EP128 - RACE WEEK CHIANTI UTMB

Det er race week! Sindre gjør de siste forberedelsene før Chianti Ultra Trail (47 km), og vi går gjennom siste innspurt, form og forventninger. Sindre – siste oppladning 4 dager igjen til start. Når reiser han, og hvordan er helsa og ambisjonsnivået? Endelig skovalg: Hoka Rocket X Trail – 45 mm hæl, 8 mm dropp Hoka Tecton X 3 – ATPU-skum, lavere dropp Hva skjer etter Chianti – og hvordan planlegges veien videre? Vi oppdaterer også på turen til Valencia med BML Charter: Fly 1 er utsolgt (187 plasser), og det er nå kun 18 plasser igjen på fly 2. Kristian – tilbake i trening Det blir DNS på Boston Marathon, men Kristian er nå på dag 10 med normal trening igjen. Veien videre: Drammen 10K Simostranda 10K Også en prat om Barcelona Marathon og diskusjonen rundt 2:10-nivået. News & Northcom Sondre Nordstad Moen i New York Boutera debuterer på Berlin Half Marathon Awet Nftalem Kibrab og Zerei Kbrom Mezngi i Paris Half Marathon Per Svela Sandvik og Even Brøndbo Dahl Halvorsen på løp i Nice Jakob Ingebrigtsen, Magnus Tuv Myhre og Filip Ingebrigtsen på camp i Sandnes Vegard Warnes klar for Drammen Ukas økt: 20 × 90/30 sek Øk farten gradvis (0,1 per 5 drag). Start rundt halvmaratonfart og jobb deg ned mot 10 km-fart+. Ukas spørsmål Hvor god bør man være før man starter med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener mye og lurer på neste steg. Samarbeidspartnere Combyballs — kode BML15 Timik — tredemøller fra Woodway Maurten — kode BML15 Strava — kode BML20 Behandlerverket: Brynestad er tilbake! Meld deg på Bjørndalenmila: Påmelding til Bjørndalenmila | https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila Hjemmeside | https://www.bjorndalenmila.no/ God lytting 🎧 Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til [email protected] Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator