EP1288 - 轉角遇見你 ：攝影師何建緯從鏡頭走向身心靈，為過勞時代尋找一種新的共振

「攝影師何建緯從鏡頭走向身心靈，為過勞時代尋找一種新的共振」 我們會覺得攝影師是站在鏡頭後面的人，他們捕捉光線、表情、動作與瞬間，將世界最美、最有張力的一刻留下來。 但對攝影師何建緯（Marshall Ho）來說，攝影除了記錄畫面，更是一種長時間觀看人心的方式。 他曾拍攝國際汽車品牌、大型音樂祭、MV、活動現場，也接觸過婚禮與喪禮攝影。場域看似不同，卻都可看到人在其中流露出最真實的情緒。有人歡笑、有人流淚、有人沉默，也有人在鏡頭前後，短暫卸下防備。 「攝影師其實像一個透明人。」何建緯形容，攝影師在現場必須保持冷靜，站在安全的位置觀看一切，卻也因此能看見最直接、最真實的情感。 真正讓他開始轉向身心靈領域的，是一次聲音療癒活動的拍攝經驗。當時，他為了捕捉老師帶領頌缽音療的畫面，站在很近的位置拍攝。沒想到聲音傳來時，他感覺那道聲波像是直接穿透腦門，讓他一瞬間幾乎忘了按下快門。 他開始好奇聲音為什麼能影響人？情緒為什麼會被觸動？那些看似安靜坐著的人，內在究竟正在發生什麼變化？ 於是，他開始接觸頌缽、瑜伽、催眠、聲音療癒，也進一步關注神經科學與身心健康。他創立「Resonance 共振架構」，希望打造一個從生活出發的身心靈媒體，讓更多人在高壓與過度刺激的時代中，重新找回感受自己的能力。 「共振」這個名字，來自水波、聲波與年輪的概念。何建緯認為，每個人都像一滴水，情緒與感受會向外擴散；但現代人身處城市叢林，被工作壓力、社群訊息、演算法與科技速度不斷干擾，內在的水波很容易變得混亂。 他希望共振架構像一個入口，讓人從日常開始練習安頓自己。不一定要從昂貴課程開始，也不一定要用艱深語言包裝。命名自己的情緒、好好呼吸、跑步、抱抱樹、聽見自然的聲音，都是重新與身體連結的方法。 他提到，現代人常常知道自己不舒服，卻說不出那是什麼感覺。如果能夠替情緒命名，焦慮與痛苦就可能被降低，因為大腦不再面對一團未知恐懼，而是開始辨認：「原來我現在是緊張、委屈、失落，或是太累了。」 這樣的觀察，也延伸到企業團建。何建緯發現，現代職場的壓力越來越高，尤其在遠距工作、科技產業與高張力職場中，許多人公私界線模糊，身心長期處在緊繃狀態。過去企業團建多半是吃飯、遊戲或旅行，但他認為，現在的團建更需要先回到每個人的身心狀態。 他所規劃的身心靈企業團建，先讓參與者透過瑜伽、頌缽、催眠或感受分享，把自己安頓下來。當一個人比較穩定，才可能用更開放的狀態與他人連結。 在AI快速發展的時代，何建緯也看見影像工作者面臨的新挑戰。AI可以生成完美圖片、音樂與影片，速度快、效果強烈，甚至可以模擬療癒聲音。但他並不排斥AI，反而認為AI生成的音樂或療癒內容，可以成為許多人接觸身心靈的入口。 只是，他更在意的是，當一切都能被快速生成，什麼才是真實？ 他認為，AI與演算法可以決定人們看到什麼，卻無法取代一個人真實的呼吸、身體的感受、現場聲波穿過身體的震動，也無法取代人與人之間沒有修飾的情緒流動。 因此，他在影像紀錄中反而更重視不完美。有人在療癒後沉默，有人流淚，有人深呼吸，有人遲遲不願捲起瑜伽墊離開，這些畫面是真實存在的生命片刻。 何建緯說，科技越往上發展，人越需要向下扎根。就像一棵樹能長得高大，是因為根也同時深入土地。若只有速度、效率與外在刺激，而沒有內在根基，人很容易在變動中失去平衡。 對他而言，Resonance 是撒下一顆種子。有人從頌缽開始，有人從跑步開始，有人從催眠、瑜伽、花藝或自然聲音開始。只要能因此重新感受到自己，都是一種回家的路。 從觀景窗看見世界，到用聲音與感官陪伴人回到自己，何建緯希望替過勞時代丟出一只救生圈。而那只救生圈的名字，叫做共振。 #何建緯 #攝影師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #轉角幸福科技島