EPISODE · Oct 12, 2025 · 13 MIN
Ep129【靈魂讀書會】學會I message轉化情緒：讓覺察帶來選擇，選擇帶來歡喜做甘願受
from 創業即修行 · host 馬哈馬 MahaMa
你是否能在適當的時候表達出正確的情緒？還是常常壓抑、忽略或錯置自己的感受？本集與你共讀《薩提爾的自我覺察》聊聊討好、指責、超理智、打岔等四種常見行為模式背後的情緒展現。善用「I message」自我覺察與表達公式，幫助大家練習健康的情緒溝通，經由練習了解到覺察、選擇與承擔責任的重要性。透過這些方法，我們就可以逐步轉化不健康的情緒模式，恢復完整的情緒能力，成為更一致、更有力量的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了解更多關於我 🔎蔬食創業家Carrie的Instagram【@vegarrie】 Powered by Firstory Hosting
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Ep129【靈魂讀書會】學會I message轉化情緒：讓覺察帶來選擇，選擇帶來歡喜做甘願受
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