Ep13 ترس، اضطراب و نگرانی را از خود دور کن

در این اپیزود، مهارتهای ساده ای را باهم مرور می‌کنیم که برای غلبه بر ترس، اضطراب و نگرانی به ما کمک می‌کنند از جملهمهارت درمان به روش مواجههمهارت‌های شناختیمهارت‌های رفتاریو حضور ذهنخلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهاننام تابلو استفاده شده در کاورفوتو: Anxiety by Mary Woronovسبک آهنگهای استفاده شده در این قسمت: Country and Folkراههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 8, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

What this episode covers

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.

NOW PLAYING

Ep13 ترس، اضطراب و نگرانی را از خود دور کن

0:00 34:02

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Ravi | پادکست فارسی راوی arash kaviani ما روایت گر قصه زندگی افرادی هستیم که یک چالشی توی زندگیشون باعث شده قصه زندگیشون شنیدنی تر بشه.قصه های هر اپیزود کاملا جدا از اپیزود های دیگه هستش مگر اینکه اپیزود سریالی باشه.پس با خیال راحت از هر قصه ای خواستید شروع کنید.#قصه زندگی#فارسی#قصه واقعی#زندگی واقعی#زندگی#ایرانی پادکست صندوق The Box در پادکست صندوق درباره موسیقی صحبت می‌کنم. در اپیزودهای ابتدایی سعی می‌کنم نکاتی را که برای گوش دادن بهتر به موسیقی و لذت بردن بیشتر از آن لازم هستند با مثال‌های متعدد آموزش دهم و سپس به مباحث دیگر در موسیقی از قبیل آشنایی با موزیسین‌های کمتر شناخته شده، تاریخ موسیقی و بحث و اتفاقات پیرامون هنر موسیقی بپردازم. وبسایت پادکست صندوق:theboxband.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of سلامت روان با گودگودک?

This episode is 34 minutes long.

When was this سلامت روان با گودگودک episode published?

This episode was published on August 8, 2020.

Can I download this سلامت روان با گودگودک episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!