EP130 Hank大叔：讓你兼顧工作與生活，展現最佳狀態的「精力管理」！過譽的專注，需搭配放空的技術！你不是懶，而是能量低！ft.敢變軍師 林揚程Hank大叔

【本集內容】 🔑本集Keyman作者光臨，Hank大叔—你的敢變軍師—去年完成226超級鐵人、中國戈壁馬拉松100公里。現為太毅國際顧問公司執行長、書粉聯盟總幫主。 🔑Hank大叔這次帶來新書《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》。 🔑作者Hank大叔因為身體出現這樣的狀況而開啟「精力管理」之路。 🔑現代人的這現象，讓Hank大叔將書名取為「你不是懶，而是能量低。」 🔑何謂「精力逆差」。 🔑精力管理的核心技術：精力管理四維度。 🔑感到疲勞不見得是精力不好；做事很有精神、很有體力也不等於完整的精力管理。 🔑在精力管理的四個維度中，不同維度的缺失會呈現什麼狀態？ 🔑工作、生活需要適時地放空，怎麼放空才不會讓人覺得我們很懶惰？ 🔑作者Hank大叔分享其天命—Passion to change! 熱情敢變—的由來。 【本書特色】 《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》林揚程 著 🗝️管理你的精力，而不是時間。掌控你的生活，而不是被生活所掌控。善用精力管理四大維度，充飽生命能量電池！ 🗝️能量是你最好的底牌，在關鍵時刻展現你的最佳狀態，毫不費力地打造你渴望的生活樣貌。 🗝️你是否常覺得自己燃燒殆盡，容易失眠，早上卻又掙扎著爬不起來？你是否常因為職場上的鳥人鳥事而感到焦慮、憤怒？你是否覺得生活沒有目標，不曉得人生的意義何在？ 🗝️透過本書中的精力管理心法，你將能在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。 【Keyman介紹】 林揚程 Hank大叔 太毅顧問公司創辦人 書粉聯盟創辦人 著有《共讀的力量》、《你不是懶，而是能量低》 【參考資料】 ✏️《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》博客來介紹 ————— 【閱讀聊樂KEY】 官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn