EP130【心理】刻意放鬆6 —有些壓力，是源於對過去的執著

from 迴岸相談室 · host 輪迴與彼岸

有些情緒過不去，不是因為事情還沒結束，而是我們始終不願意放過自己。這一集，我們聊聊那些藏在羞愧、自責與後悔背後的情緒，為什麼會在心裡停留那麼久。很多時候，真正困住人的，不是過去發生了什麼，而是我們怎麼看待那個曾經的自己。有時候讓人疲憊的，不是擁有太少，而是放不下的事物太多。參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》#心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商歡迎按讚、留言、分享給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/line社群：https://reurl.cc/RLqnWn留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/comments Powered by Firstory Hosting

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