EP133 感受也是會融化的，從瑜伽中安住自己

如果你喜歡這集，歡迎留言、分享給正在練習安住在當下自己的朋友 💛 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 在這一集裡，我想和你分享我剛結束的三個月樂齡瑜伽進修，以及一段特別的體悟： 「感受，也是會融化的。」 年紀帶來的不是限制，而是另一種自由。對於60到80歲的長者來說，瑜伽不只是拉筋或運動，而是一種生活的實用力量：能陪孫子跑跑跳跳，能自在蹲下站起，也能再次感受到自己的價值。 課堂最後，我們聊到「感受融化」的力量——當心裡不再被過去的事件佔據，就能安住當下。 這讓我想起老師在課程中分享的一個故事：斯瓦米抱著一棵樹，大喊「放開我！」 而事實上，是他自己緊抓著不放。 這一幕，讓人會心一笑，也讓我們反思：很多時候，真正讓自己痛苦的，不是外在，而是我們自己的執著。 《瑜伽經》說： 「Tadā draṣṭuḥ svarūpe avasthānam」——當心的波動止息時，行者安住於本然的自己。 當感受融化，我們才能回到那個安然的狀態。 今日小練習>> 一個簡單的呼吸與心念練習，幫助你鬆開手，為心創造一個新的空間。 🧘‍♀️ 如果你想在課程中體驗更多動與靜的練習，無論是樂齡瑜伽還是舒緩放鬆的課，我都很期待在課堂裡與你相遇。讓我們一起，從身體到心靈，都練習回到最本然的自己。 Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting