EP135 不只是拉伸！瑜伽五層鞘帶你找到平靜與喜悅

from 瑜伽折學 · host Michelle

🔗 想加入晨練團，獲得每日直播與課後冥想＋智慧分享：https://lin.ee/lm0fCoj 本集節目我們繼續走進瑜伽五層鞘的內在旅程。智慧層，連結大腦與神經系統，透過冥想讓心回到當下，提升洞察力與睡眠品質。喜樂層，則是最深層的純淨平靜與喜悅，帶領我們體驗合一與生命的全貌。當五層串連，你會發現瑜伽不只是身體的練習，而是一套完整的支持系統，幫助我們在順境與逆境中都能回到內在中心。歡迎參加線上晨練與加入公益課練習專屬群，把瑜伽帶進生活，與家人共享安定與喜悅。也歡迎收聽這一集 EP123我分享了自己連續10天日更Podcast的心路歷程，還有從過去不喜歡固定做事，到練習瑜伽晨練1100多天的轉變故事 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊詢問：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting

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