EP135 為什麼我們總是在防禦｜真正的勇士敢於卸下盔甲，直面真我

from 每日9分鐘正能量 · host 樊登讀書˙小草遠志

為什麼想推薦 #為什麼我們總是在防禦一言不合就拉黑，觀點不同就反駁，遇到衝突就回避......為了逃避痛苦，人們往往會選擇對自己撒謊，這就是心理防禦。人們為什麼會這樣做？心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在面對困難時，心理防禦機制會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限制或扭曲我們的情感，並傷害我們的自尊。美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結了人們在抵御痛苦情緒時常用的10種心理防禦機制。要成為一名內心強大、有力量的人，首先要學會面對真實的自己。本書將帶你理解心理防禦、認識主要的防禦機制，並教你通過練習識別自己的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。 - 🎧 新書友限定，14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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