EPISODE · Sep 12, 2025 · 14 MIN
EP136｜「巧瑜伽 恰恰恰」用正念走歪路？快來一起正正得正！ ~ 瑜伽練習「正念練習」
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《正念殺機》 正念不是自動帶來平靜的魔法，而是一種中性的工具，若缺乏價值觀，就可能成為操控或放大執著的力量。 瑜伽經提醒我們：在練習呼吸與體位法前，更重要的是 Yama（禁戒）與 Niyama（持戒），如非暴力（Ahimsa）、真誠（Satya），才能讓專注帶向善意與真實。 人生中，壓力與比較常伴隨生活，但若在練習中加入慈悲與自我覺察，正念就不只是技巧，而是一股柔軟卻堅定的力量，引領我們走向平衡與真實。 07:50 正念練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96615 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/3110928/?&seq=1 -- Hosting provided by SoundOn
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This episode was published on September 12, 2025.
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