EP136 | 一位心理師用自身的「痛」，跟您分享如何正念減痛？(上)

常聽人說：「牙痛不是病，痛起來要人命。」「疼痛」其實是人體的保護機制，痛覺的反應動作讓人迅速脫離危險，像是摸到熱湯手立刻縮回來避免繼續被燙傷。但是，若遇到「慢性疼痛」局面就截然不同了。生活每分每秒都被疼痛縈繞著，嚴重干擾作息，甚至「疼痛」像是有生命般的蔓延到其他部位，令人不知所措，讓人身心俱疲。相信這也是許多人正在經歷著的困擾吧。 〈來點香光〉新系列：「正念減痛」。這集邀請到孫倢舲諮商心理師用自己真實的生命經驗，來跟大家聊聊慢性疼痛這件事，以及分享如何用「正念」的方法與疼痛共處。讓我們一起聆聽～ ＃推薦一起聽 ........................................ ▪️ 節目製作 | 香光尼僧團、財團法人伽耶山基金會 ▪️ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星評價，並留言給我們鼓勵！ ▪️ 追蹤 來點香光 FB https://www.facebook.com/gaya46one/ ▪️ 深入了解與贊助力挺 https://podcast.gaya.org.tw ▪️ 來點香光官方Line ( ID：@476dzzry )：加入好友 https://lin.ee/6NVYh6Z (每週六更新，歡迎訂閱與追蹤) Powered by Firstory Hosting