EP137 | 5分鐘正念週報，新年目標，做了再調整

本週大事是1/21我們除夕夜，也是大寒節氣，1/22是星際馬雅曆法的全新波符黃星星波13天。2/4來到立春節氣，農民曆正式進入春天。 重點：  1，1月21日進入黃星星波第一天，記得放下自己過多的完美要求。1月22日馬雅曆法月亮紅月主印記，當日注意自己的情緒是否太滿，記得與親友溝通，覺察自己的情緒是否被拉走，記得回到自己的呼吸。  2，2月1日全新一個月進入水晶的藍風暴，代表宇宙希望我們更新蛻變自己。  3，在農曆過年期間，完成自己新年方向計劃。先做了，再調整計劃。  4，2023桑吉塔podcast已錄好正向冥想組合包，歡迎大家在自己需要時使用。 -在多變年代，我們需要正念減壓的練習，幫助我們回到平靜，感受自己。 歡迎您加入分享正念瑜珈的行列，點擊參加「180天情緒正念瑜珈證書班」30分鐘免費說明會 http://lihi2.cc/O9tFv 每週一次2小時放鬆、釋放疲勞，8週正念瑜珈課程連結：https://lihi2.cc/cceDQ 歡迎追蹤桑吉塔社群平台 官網： https://www.sangeetameditationspace.com Podcast ： https://reurl.cc/MXXvvK Facebook： https://reurl.cc/nEoNvl instagram： https://reurl.cc/xE5YKN Line 官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a Youtube 官方頻道： https://reurl.cc/e8jZeL