EP143｜「阿弘開講」~不否定的練習 ~ 讚美居然不敵「不否定」！

我們常以為自己沒有否定別人， 但一句「實際一點啦」「怎麼可能做不到」， 或是一個不經意的反應—— 就足以讓對方感覺「被否定」。 這一集，我們從心理學角度來談： 為什麼「不否定」比「讚美」更能建立信任與心理安全感。 本集重點 1️⃣ 否定不只是一句「可是」「但是」—— 包括不傾聽、打斷、忽視或強行改變話題。 2️⃣ 多數否定沒有惡意，卻會讓人感到被否定與不被理解。 3️⃣ 建立「不否定」的三個基本思維： ‧ 別以為基於事實就能否定對方。 ‧ 別以為自己是對的。 ‧ 不過度期待他人。 4️⃣ 當對方做不到時，與其責備，不如理解他「為什麼做不到」。 傾聽他的困難、陪他思考方法，幫助他一步步接近你期待的成果。 5️⃣ 「不否定」帶來的最大改變 —— 讓關係中重現「心理安全感」。 💬 有時候，真正的支持，不是糾正，而是理解。 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/97627 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/3111788/?&seq=1 -- Hosting provided by SoundOn