EP145 早起的禮物，晨練瑜伽 × 《修練當下的力量》

今天我第一次這樣做剪輯，希望大家喜歡。 裡面會有晨練的瑜伽練習狀態，邀請大家一起練習一回合妮古瑪二階拜日式變體的暖身。 另外，也加入了共讀《修練當下的力量》一書，目前進行到第三部分，很期待自己和夥伴們有更深入的啟發。 🔗 想加入晨練團，獲得瑜伽晨練每日直播與瑜伽課後冥想＋智慧分享？：https://lin.ee/lm0fCoj 如果你起不來5:30，我非常歡迎你一起來聽回播內容，至少讓自己有自律的完成每天與自己共處，愛自己的練習。 透過晨練，我學會了什麼是真正的承諾與陪伴自己，更懂得瑜伽不只是墊上的體位法，而是日常生活的態度。 本集重點： 晨練的瑜伽內容，引導。歡迎一起跟練 《修練當下的力量》共讀第三部分享 💬 如果你喜歡這集，歡迎留言、分享給正在練習誠實面對自己的朋友 💛 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting