EP145【職業化養成術39】戒掉不正確的生氣

不正確的生氣，第一個特徵是「找錯對象」， 因為某人而感到心煩氣躁，卻將對象轉向他人，把氣出在那個人身上，波及其實是無辜的人。 就像被上一位患者搞得很煩，就把氣出在下一位患者身上，開會被老闆念就把火氣發在同事身上。 甚至在工作上的不開心會把氣出在家人身上。 第二個特徵是會追問「為什麼？」 為什麼教你好幾次都不會？ 為什麼總是忘東忘西？ 為什麼不早說？ 生氣時，大量的血液會湧向大腦，不但會破壞大腦的正常運作，讓思維混亂；並且生氣會加速腦血管的壓力，使血液中的含氧量不足、毒素增加，所以在生氣的時後說出的話常常都會後悔，因為這是缺氧下神智不清的話。 有些人很容易生氣是因為賀爾蒙出現問題，他真的控制不住自己，但撇除這種情況，你可以選擇『正確的生氣』。 我發現自己有點生氣時，我會先深呼吸，並且停止這個話題。 深呼吸是會了避免缺氧， 停止是為了怕越講越氣。 接下來轉移心情，開始做別的事情， 等到我緩和下來，在開始討論這件事情。 從問『為什麼』， 換成『你這樣做的原因在哪裡』、 『有沒有這樣做會造成什麼結果』、 『有沒有更好的做法』。 戒掉『不正確的生氣』， 你的路才能走得更遠喔。 我今天分享到這邊，如果今天的內容對你有幫助的話請幫我下載或分享出去讓更多人聽到。 如過你對牙科管理、自費諮詢、...有任何問題也歡迎留言給我，或是在『瓏語牙體技術所』粉絲專頁也可以找到我。 【屏什麼小聚】 一個人的照樣造瓷 https://reurl.cc/d700bD 五張牙椅的管理課  https://reurl.cc/7RXly9 瓏語官網 https://www.tyrane-teeth.com/ LINE Business ID：@062pmlvi 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7g7cddv004y01wi9zu408sx/comments Powered by Firstory Hosting