EP146 - NM, Higraff er tilbake og lys i tunnelen

Episode 146 – NM-helg, Higraff er tilbake og lys i tunnelenEpisodebeskrivelseHigraff er tilbake, og vi er klare med en ny episode!Kristian tilbringer enda en uke i Sarpsborg, med bare fem dager igjen til innflytting. Det ser endelig ut til at kroppen responderer – kanskje er den seige senebetennelsen i ferd med å slippe taket. Samtidig teller vi ned til høstens store mål: 8 uker til København Marathon  19 uker til Valencia Marathon Sindre deler status på treningen og planene frem mot OCC 50K om litt over fem uker. Vi snakker om restitusjon etter lange løp, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget i perioden etter konkurranse, og om styrketrening er noe du bør prioritere etter et maraton eller ultraløp.News & NorthcomDenne uka ser vi nærmere på: To dager til NM  Jakob Ingebrigtsens pressemelding  London Diamond League – Kerrs verdensrekord Heusden  Grøgaards intervju med Øyvind Dahl på Patreon  Grøvdals oppdatering på VGCoach Buraas svarerHvordan bør du trene når du er småskadet?Vi diskuterer alternativ trening når skaden sannsynligvis går over i løpet av 5–20 dager, og hvordan du kan holde formen ved like uten å forverre situasjonen.Ukas økt presentert av Comfyballs2 timers langtur i sone 1–2 Rolig første 30 minutter – løp deg gradvis inn i økta.  Gjerne i kupert terreng.  Hva følger du med på underveis – puls, fart eller bare følelsen? SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikAnton SportI episoden Woodway-mølla står klar fra 03.08  Strava-kode: BML20 Brynestad forteller om hvordan Behandlerverket nå også har blitt en del av sykkelverdenen.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator