EPISODE · Nov 28, 2025 · 14 MIN
EP146｜「巧瑜伽 恰恰恰」與情緒和自由共存，何必做選擇~瑜伽練習「情緒觀照練習」
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《不否定的練習》 「不否定情緒」到底是不是代表任情緒暴走？ 從生活、育兒到人際，都會不小心把別人的感受蓋起來，或把自己的情緒塞進櫃子裡。 但瑜伽提醒我們：情緒不是壞人，它就像天氣~會來，也會走。 本集帶你重新理解「接納」：它不是放任，而是一種成熟的內在肌肉。 而瑜伽中的「不二」與「認知彈性」讓我們在情緒與反應之間，找回自由的空間。 一起看見情緒，感受內心的壞天氣，它就在那裡，像朵雲，隨風飄過~ 13:02 情緒觀照練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/97627 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/3111788/?&seq=1 -- Hosting provided by SoundOn
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