EP146｜寫給每一個在深夜裡獨自內耗的你：我們該如何溫柔地接納自己的失去？（Feat. 作家 林思齊）

📍 身分的奇妙轉換與寫作初心 講者林思齊擁有極具反差的經歷，過去是一位保家衛國的海軍軍官，如今則是三寶爸與專職寫作者。 他將過去保護國家的心情，轉化為用文字去保護與記錄讀者生命中脆弱的時刻。 📍 不逼迫你放下的療癒哲學 面對忘不掉的人事物，不需要強迫自己「時間會治癒一切」或「趕快向前看」。 新書《刪掉容易，忘掉很難》收錄了 25 則圍繞愛、失去與和解的故事，重點在於教導大家如何與這些記憶和平共存。 📍 正確看待生命中的「傷口」 節目中提到，心裡的傷口是不會完全完美癒合的，有時候在陰天時還是會隱隱作痛。 但隨著時間推移與自我和解，當你再次看到這個傷口時，已經不會再有強烈的痛楚，它就只是一個過去發生過的事件與印記。 📍 允許失敗，學會轉念與和解 人生中有很多困難的挑戰，失敗是理所當然的，我們不需要在每一件事情上都追求成功。 學會轉念非常重要，例如放下對「尋找愛情」的既定執著，轉而接受「相親」等不同選項時，你會發現放下執念後，世界反而變得很快樂。 📍 總結 本集節目邀請到前海軍軍官、現任三寶爸與專職寫作者——林思齊。 他帶著首部散文故事集《刪掉容易，忘掉很難》來到節目中，與主持人安迪探討生命中的愛、失去與和解。 有別於市面上總是呼籲我們「時間會治癒一切、要趕快向前看」的心靈雞湯，這集節目帶來了更接地氣的現實視角：有些事情就是忘不掉、放不下。 林思齊在節目中分享了與記憶共存的哲學，告訴我們人生的傷口即使癒合，在陰天時仍可能隱隱作痛，但我們終將學會平靜地看待它。 同時，他也鼓勵大家允許自己失敗、學習轉念，當我們放下不必要的執著時，世界反而會變得更快樂。 —————————————— 《刪掉容易，忘掉很難》on 博客來：https://www.books.com.tw/products/0011041796 《刪掉容易，忘掉很難》on 誠品：https://www.eslite.com/product/10012010632683071128002 思齊 IG：https://www.instagram.com/stv__l_i_n/ 思齊 Threads：https://www.threads.com/@stv__l_i_n 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場：有些事情，就是忘不掉、放不下怎麼辦？ 介紹本集來賓林思齊，從海軍軍官轉身為三寶媽與專職寫作者，帶著首部散文故事集《刪掉容易忘掉很難》來到節目，教我們如何與放不下的記憶共存。 01:11 給自己的三個獨特標籤：我很笨、我很慢、我很真誠 為什麼作者會自嘲很「笨」？林思齊分享他堅持不迎合演算法、不為了流量篩選故事，而是選擇花半年到一年時間，真誠寫下每一位讀者獨特生命切角的創作堅持。 05:01 脫下軍服的關鍵選擇：不想在孩子長大後，才發現錯過了他們的童年 為什麼要放棄再撐幾年就能拿到的終身俸？分享在海軍服役時，因長時間出海而無法陪伴家人的掙扎，以及為了三個孩子果斷退伍的真實心聲。 10:01 從保家衛國到溫柔接住讀者的心：軍旅生涯留下的養分 過去的種種都會成為前行的養分。探討如何將過去保家衛國的心情，轉化為退伍後透過文字去保護、記錄人們生命中脆弱時刻的力量。 12:12 我不是文筆好，我只是盡責的「國文老師」 謙虛表示自己文筆並非頂尖，而是扮演類似國文老師或翻譯者的角色。透過潤飾與梳理時間軸，讓讀者晦澀難懂的情緒與故事能被更多人讀懂並產生共鳴。 13:23 寫別人的故事，流自己的眼淚：從讀者來信中看見自己 分享在面對每天如雪片般飛來的讀者投稿時，如何從親人離世等故事中產生共鳴，並將自身經歷（如父親離世的遺憾）澆灌在文字裡，從別人的故事中讀懂自己。 16:11 給討好型人格的備忘錄：不要把自己活成只圍著別人轉的行星 作者坦言自己也是討好型人格。分享透過心理諮商的引導，學會照顧自己的情緒、允許自己脆弱，並在接收大量讀者濃厚情緒時，懂得為自己設立邊界。 20:58 這絕對不是一本教你放下的「毒雞湯」 澄清這本書的定位：這不是一本告訴你「時間會治癒一切」的雞湯書！每一篇故事都是為了讓讀者在別人的經歷中照見自己，找到與過去和解的專屬答案。 24:05 抽盲盒般的愛情：放下「靠自己」的執念，相親反而抽到 SSR 級老婆？ 分享自己與太太透過相親認識、一個月就求婚的浪漫故事。探討在經歷多次感情挫折後，如何學會及時止損，並在轉念後遇見命定之人的奇妙緣分。 26:30 刪得掉對話紀錄，卻刪不掉最深的想念 聊到至今仍放不下的情感，林思齊分享與已故父親在 LINE 上的「單向對話」。即使爸爸不再回覆，他依然習慣將生命中的喜悅與成就與那個保留的帳號分享。 43:20 傷口在陰天還是會痛，那又怎樣？學會與「失敗」和解的勇氣 節目結語金句：「傷口是不會完全完美癒合的，有時候陰天還是會隱隱作痛。但當你再次看到它時，它就只是一個過去發生的事件。」鼓勵大家允許自己失敗，轉念後，世界會變得很快樂。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn