EP149 作者光臨|蔡宜芳心理師寫給受傷的大人：你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？

【本集內容】 🔑本集節目作者光臨。《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》 作者蔡宜芳諮商心理師，國家高考諮商心理師。 🔑這本書寫給所有受傷的大人。受過的傷，我們常以為只要長大就會好。 🔑為什麼人們總是要用外在事物，證明自己的價值？ 🔑成長過程中，做不好的事情被放大，好的被視為理所當然？ 🔑有條件的愛，造成有條件的自尊。如何放下「以成就換取愛」的習慣？ 🔑關係中的「三種依附類型」，小時候的個性及成長表現為何？ 🔑關係中的「三種依附類型」，在戀愛關係中和另一半的互動模式與可能的瓶頸。 🔑無法時光倒回，怎麼把自己重養一遍？把自己愛回來？ 【本書特色】 《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》 蔡宜芳 著 🗝️ 當你覺得自己不夠好，請溫柔地抱抱自己，告訴自己：「辛苦了！我已經夠好了。」 🗝️放下「以成就換取愛」的習慣；你的存在，就是價值，就值得被愛。 🗝️最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好，而是你心底的那個「覺得自己永遠不夠好」的無底洞。 【Keyman介紹】 蔡宜芳 諮商心理師 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士，國家高考諮商心理師 108年度若水學堂「家庭治療師培訓課程」 焦點解決短期治療訓練課程共60小時 藝術治療相關課程共72小時 【參考資料】 ✏️《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》博客來介紹 ✏️蔡宜芳心理師的心靈港灣FB ✏️蔡宜芳心理師的心靈港灣IG ✏️蔡宜芳心理師的心靈港灣blog 【閱讀聊樂KEY】 官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn