EPISODE · Feb 12, 2026 · 45 MIN
EP15｜給自己的職場情緒修練
from 蘇心時光 · host 蘇絢慧
年後回到職場，你是否感到心煩、耗能，甚至懷疑該不該換工作？本集帶你重新理解職場中的情緒困境，分辨是環境問題，還是尚未鍛鍊的因應能力。透過「情緒雷達、防火牆與自我定位」三階段修練，陪你在複雜的人際江湖中，練出穩定、清明而不內耗的職場心態。 本集《蘇心時光》聚焦職場情緒修練，解析為何職場真正耗人心力的往往不是工作，而是人際互動帶來的威脅感。節目引導聽眾覺察自身的情緒負荷，學習建立心理界限、調節身心狀態，並重新定位職場角色。職場不是尋找認同的地方，而是練習站穩自己的場域。 若想知道更多、學習更多，可以參與由［美麗佳人］製作的線上講座課程，課程連結 🔗 https://pse.is/8m4var -- Hosting provided by SoundOn
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