Ep15. 更年期の老化をスローにするのは骨盤から

更年期に入ると、見た目も体も急に老けた気がする…その原因、実は「骨盤」にあるかもしれません。エストロゲンが減ると、骨盤の靭帯や筋膜の弾力が落ち、骨盤底筋は薄く硬くなる。姿勢が崩れ、お腹がぽっこり、フェイスラインもたるむ…でも大丈夫。骨盤は「呼吸」で変えられます。今回は、私が影響を受けている野口整体の考え方も交えながら、更年期に骨盤から若々しさを保つ方法をお伝えします。━━━━━━━━━━━━━━━━━━📌 この回でわかること━━━━━━━━━━━━━━━━━━✔️ 更年期で骨盤に何が起きているのか✔️ 老化と骨盤底筋と呼吸の深い関係✔️ 生理痛・頭痛と骨盤の意外なつながり✔️ 「骨盤の弾力」の重要性✔️ 今日からできる4つのこと━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎯こんな方におすすめ━━━━━━━━━━━━━━━━━━・40代に入り体型やフェスラインの変化に悩んでいる方・更年期の症状が出ている方・尿もれが気になる方・海外在住で「骨盤」や「骨盤調整」が気になる方━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎁 無料相談受付中━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ 無料動画プレゼント中🎁「エイジレスボディ覚醒セミナー」60分の老化をスローにするレシピ。姿勢改善＆フェイスリフト実践ワーク付き！※骨盤呼吸のやり方、自分の骨盤の状態が気になる方はLINEでお気軽にご相談ください▶▶▶https://lin.ee/c3LNPL5━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ ただいま下記のメディアで発信中📝 NOTE　→ https://note.com/vitalwit_health📷 Instagram → https://www.instagram.com/yasuko_agelessbody