EP156｜「巧瑜伽恰恰恰」坐著也是一種人生進度啊！~瑜伽練習「冥想」

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圖書館本月書單《世界盡頭的咖啡館》你有沒有試過，明明坐著休息，卻覺得自己好像在偷懶？甚至會忍不住滑手機、找事情做，好讓自己看起來「沒有浪費時間」。我們早已習慣忙碌，忙到連休息都帶著罪惡感。但有時候，真正需要練習的，不是更努力，而是允許自己什麼都不做。我們來聊聊那種「不知道在忙什麼卻停不下來」的生活，也分享為什麼很多轉變，反而發生在停下來的瞬間。就像坐在椅子上，看似什麼都沒發生，但你的內在正在重新整理。也許你會發現，原來坐著，不是浪費時間，而是重新與自己連線，重新感覺自己~ 09:43 「冥想」練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/99292 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/3116349/?&seq=1 -- Hosting provided by SoundOn

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