EP156｜Vito大叔的郵輪/米其林餐廳覺察之旅 feat.《內觀覺察》作者Vito 大叔

【 布姐給你問】企劃： 表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點： 關於新書《內觀覺察》的背景與創作過程 內觀覺察的具體應用與實踐： 郵輪旅程中的覺察體驗 米其林餐廳的覺察體驗 如何閱讀和使用《內觀覺察》這本書 Vito大叔分享了他的《內觀覺察》新書，探索了覺察在日常生活中的應用​ 他在寫書的過程中遇到記憶衰退的挑戰，但透過複習內觀課程的資料克服了這一困難​ 他建議讀者在有感動時立即記錄，以免錯失當下的感受​ 在第二次郵輪之旅中，他透過不同用餐方式體會到「適量的滿足」勝過「量多的滿足」 Vito透過用餐的實驗與選擇，逐步理解到內心的需求比物質的堆積來得重要​ 他在土耳其的米其林餐廳體驗中，打破了自己對昂貴餐廳的偏見，發現真正的滿足來自味覺的享受而非食物的多寡 Vito在本書後半段提供了如何在日常中實踐內觀的方法，幫助讀者提升自我覺察能力​ 他特別挑選了十位來賓的故事，作為內觀品格的榜樣​ 書中還包含多個實踐方法，讓讀者可以透過日常練習來培養品格與能力​ Vito強調，覺察的過程如同高清解析度，讓人更深入地體會生活中的美好和挑戰 來賓 Vito 大叔 一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。 希望幫助在職場上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。  目前為多元工作者，同時擔任設計人生教練、Podcast製作主持人、圖文作家、以及【大叔診聊室】主理人。 ＊更多關於Vito大叔 https://linktr.ee/vitosdiary ＊全新著作《內觀覺察》 https://www.books.com.tw/products/0011002398 ＊最新活動講座課程 https://linktr.ee/vitosdiary2 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting