EP16.拆解目標的智慧：用 SMART 方法突破自己！

新的一年，你是否也列出了一長串目標清單？存錢、減肥、學新技能等，但總覺得堅持不下去？在這集節目，我們將和你聊聊如何聰明地設立目標，讓成功不再遙不可及！ 我們分享了一個日本馬拉松冠軍的真實故事，揭示了用智慧分解大目標的力量，同時詳細介紹了被廣泛認可的 SMART 目標設定法——具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可實現（Achievable）、相關性（Relevant）、有時間限制（Time-bound）。 最後，還有如何找到屬於自己的「剛剛好的平衡」，不強迫、不拖延，用一杯咖啡陪伴你前進！快來聽聽看，讓2025年成為你的突破之年吧！ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・剛剛好的咖啡 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting