解憂咖啡Bar一起聊聊吧！

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8zy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 年的速度比以往更快，AI 的普及讓生活更便利，但你是否感到更焦慮、更容易陷入碎片化的資訊中？ 本集從《人類大歷史》作者哈拉瑞的觀點出發，探討為什麼我們常花 95% 的精力在「解決錯誤的問題」。與您分享親身實踐「90 分鐘深度工作法」的心得，從最初的懷疑、焦慮，到最後如何透過深度工作，從低頻狀態進入高產出的品質力。新的一年，預約一段屬於自己的深度時光吧！ ✨ 關於解憂咖啡Bar 使用陶鍋手炒咖啡，適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。不定期於台中市區的「心願學校」舉辦實體活動，歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Threads | Instagram | Facebook✨ 關於心願學校心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。Threads | Instagram | Facebook💟 體驗心願學校最新課程🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8zy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 我們每天呼吸超過兩萬次，卻很少真正用呼吸來照顧自己。在這一集，將用短短的五分鐘，帶你認識來自印度古老智慧的 Prana（生命能量）呼吸法。 呼吸不只是交換氧氣，它其實是能量進出身體的入口。當呼吸變得深而穩，心，也會慢慢安靜下來。在年底忙碌到快炸鍋時，先從好好呼吸開始吧！ 呼吸法影片參考：https://reurl.cc/8bb664 ｜2025年最終場活動｜ 12/21 一杯咖啡的深度感官之旅＠台中 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。  博幼基金會策略主軸  -教育服務  -社工輔導  -畢業生追蹤  提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8zy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在這一集，我想帶你回到 11 月我們在台中心願學校舉辦的「咖啡 × 伸展」活動現場。當大家坐下、喝下第一口咖啡，意外發現的不只是味道，而是身體長久累積的緊繃與情緒。有人喝出「無聊」、有人喝到「被安排的人生」，也有人察覺到自己一直在將就。這集將陪你一起練習：用咖啡覺察身體、用身體感受自己。準備好在年底重新打開身心了嗎？：） 12/14 聊癒咖啡＠台北 👉https://reurl.cc/NbKGbq 12/21 一杯咖啡的深度感官之旅＠台中 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力：化被動為主動💛教養不煩惱：掌握教養關鍵💜超越滿分：榜樣啟發可能❤️教育未來式：AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ync33 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在這集節目裡，我們不談豆子的產地，也不談烘焙的技術。 我們聊的是 — 咖啡如何成為一座橋， 帶你從外在的感官，走向內在的覺察。 解憂咖啡Bar堅持使用陶鍋手炒的咖啡豆， 那份溫潤，不只是味覺上的柔軟， 更是一種讓神經放鬆、讓心安靜的能量。 這是一場溫和的對話， 關於放慢、傾聽與回到自己。 ✨ 解憂咖啡Bar 體驗活動： 身體覺醒的四堂呼吸課 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar 11/16、12/21 一杯咖啡的深度感官之旅 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

很多人整理時以為丟得越多，空間就會越乾淨，但如果背後的習慣和思維沒有改變，空間很快又會被新的東西塞滿，最後陷入「丟了再買、買了又丟」的惡性循環。 真正的斷捨離關鍵，不是「丟」，而是「選擇」。學會判斷什麼值得留下、什麼該放手，你的生活才能真正改變。 讓整理成為一種樂趣，配著音樂、咖啡，把過程化為自我對話。當我們學會放下不必要的，只留下真正重要的，生活也會更加清晰自在。 ✨ 解憂咖啡Bar 體驗活動： 📍 10/16起每週四 身體覺醒的四堂呼吸課 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar 📍 10/19、11/16、12/21 一杯咖啡的深度感官之旅 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這樣的經驗？明明知道家裡需要整理，也懂得「斷捨離」的重要，卻總是難以下手。衣服、書本、紀念品，甚至小東西，丟了覺得可惜，留著又沒有用。 其實，整理物品不只是整理空間，更是整理心理狀態與人際關係。 在這一集，我會和你聊兩個常見的心理偏誤： 賦予效應（Endowment Effect）：只因為擁有，就高估物品的價值。沉沒成本（Sunk Cost）：因為曾投入金錢或時間，而不願意放手。 了解這些心理陷阱，能幫助我們在「斷捨離」的路上少一點糾結，多一點輕鬆。真正重要的不是過去已經花掉的成本，而是未來你要留給自己多少空間與自由。 ✨ 解憂咖啡Bar 即將推出「咖啡×繪畫」體驗： 📍 10/12 台北 ｜ 📍 10/19 台中 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

今天要帶你展開一場小小旅程 — 一杯咖啡的深度感官之旅。 咖啡，不只是飲品，它能打開感官、喚起回憶。當你看見色澤、嗅到香氣，也許會想起旅行風景或陽光午後的片刻。而當你拿起筆，畫下一道直線或曲線，它們都映照著當下的情緒與狀態，沒有對錯，只有最真實的自己。 ✨ 解憂咖啡Bar 即將推出「咖啡×繪畫」體驗： 📍 10/12 台北 ｜ 📍 10/19 台中 👉 https://linktr.ee/sunnycoffeebar ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

在咖啡的世界裡，我們常聽到肯亞、哥斯大黎加，卻很少有人提起「玻利維亞」。 這個位於南美洲的高原國家，咖啡必須在 2000 公尺以下的山坡地才能生長，而農民們得冒險穿越被稱為「死亡之路」的險境，把咖啡豆運送到市場。 一杯玻利維亞咖啡的誕生，不只是風味的故事，更是一種堅持與奮不顧身的精神。 今天，邀請你跟我一起，透過這杯咖啡，看見背後的挑戰與勇氣。 ☕ 那你呢？有沒有一件事，是你也曾「不顧一切也要做到」的？ 👉10-12月實體活動特別企劃： 一杯咖啡的感官之旅（台中場） https://linktr.ee/sunnycoffeebar 聊癒咖啡｜用一杯咖啡畫出內在風景（台北場） https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你有多久沒有好好「呼吸」了呢？ 呼吸看似自然而平常，卻是我們每天最容易忽略的力量。其實，它不只是維持生命的動作，更能幫助我們轉移壓力、減輕焦慮，甚至改善睡眠與消化。 呼吸法教練 Rebecca Dennison 曾說，呼吸就像是比冥想更直覺的「懶人包」──只要調整呼吸的節奏、速度與深淺，就能迅速安定身心。這一集，我將和你分享為什麼呼吸如此重要，以及一個簡單實用的「方形呼吸法（4-4-4-4 Breathing）」。這套技巧甚至被美軍用來在高壓環境中保持專注與穩定，你也可以在日常生活裡隨時使用。 端起一杯咖啡，跟著一起練習吧。 你會發現，平靜其實不必遠求，它就在你每一次的呼吸裡。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉10-12月實體活動特別企劃： 一杯咖啡的感官之旅 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

在這集我們要聊聊一種天才們常用的思考習慣—「步行思考法」。 研究證實，走路能讓大腦更有創造力，甚至讓點子數量翻倍。蘋果創辦人賈伯斯就以散步思考聞名，他的許多改變世界的靈感，都可能誕生在散步的途中。 這一集，我們一起探討為什麼走路能帶來靈感，以及如何在日常生活中運用這個簡單又免費的方法，幫助自己突破卡住的思緒。 下一次當你腦袋打結，不妨站起來走一走，答案也許就在下一步的路上。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉10-12月實體活動特別企劃： 一杯咖啡的感官之旅 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

我們常常一邊滑手機、一邊快速喝下咖啡，讓咖啡只剩下「提神」的功能。 但其實，正念喝咖啡的每一步，都是練習專注的時刻： 看見色澤、嗅聞香氣、感受舌尖的酸甜苦，最後留意餘韻帶來的安定。 在這一集，邀你一起體驗「慢飲」的力量。 只專注在一口咖啡，就能讓我們回到當下，也重新看見生活裡的細節與溫度。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉九月線下實體聚會： 9/14(日) 聊癒咖啡 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

在這集我想和你分享一個關於 時間與自由 的故事。 一位母親 Alen，過去總是把一天切割得很清楚：孩子、家務、工作、自我……看似有規劃，卻讓生活變得緊繃。直到有一天，她開始嘗試不再分割，而是把陪伴孩子的時光，也當成自己的時光。 當她和兒子一起寫功課，不只是指導，而是投入其中；陪女兒玩耍，也讓自己全然參與。她驚訝地發現，自己竟然有了「無限的時間」。 不是因為效率變高，而是因為她不再切割自己，而是選擇 完整地活在每一刻。 這就是正念的力量—當下就是最好的禮物。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉九月線下實體聚會： 9/14(日) 聊癒咖啡 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

在這個什麼都想填滿的時代，我們的眼睛與心靈，常常被行程、物品與訊息塞得沒有空隙。但真正能讓生活呼吸的，往往是那些「留白」— 一面空牆、一個發呆的片刻、一杯靜靜陪伴的咖啡。 這一集，帶你一起探索「留白的力量」， 聊聊為什麼空白不是浪費，而是讓重要的事物更清晰。 當我們學會不急著填滿，也就更容易看見生活真正的樣貌。 ☕ 留下一點空間，讓生活更完整。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉九月線下實體聚會： 9/14(日) 聊癒咖啡 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

嗅覺，是生活裡最安靜卻最有力量的魔法。當咖啡香在空氣中慢慢擴散，一個場景、一個人、一段被塵封的情感，就會被悄悄喚醒。 在這一集，帶你走進咖啡香的層次，從乾香到濕香，感受不同豆種的味道如何觸動記憶。也會分享一段咖啡回憶，以及一個簡單的嗅覺練習，讓你在日常裡收集幸福的瞬間。 ☕ 下次喝咖啡前，先停下來，深吸三口氣，也許你會遇見很久不見的自己。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉九月線下實體聚會： 9/14(日) 聊癒咖啡 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這種經驗？情緒或念頭一來，就像狗看到骨頭一樣立刻衝上去，整個人被帶著跑。今天，我想和你分享一個來自西藏的有趣隱喻——「狗腦袋」與「獅腦袋」，它不只是動物星球的情節，而是一種能改變我們反應模式的正念技巧。 透過這個練習，我們學會在情緒出現時，多留一點空間觀察自己，從被反射性反應綁架，到能夠看清局勢、選擇更自在的回應。這不只是心理上的轉換，也會在大腦神經連結中留下新路徑，幫助你從慣性反應走向清醒覺察。 下次，當「骨頭」出現在你面前——那些焦慮、懷疑或自我否定的聲音——你會選擇立刻追上去，還是當一隻看清全局的獅子？ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉九月線下實體聚會： 9/14(日) 聊癒咖啡 https://linktr.ee/sunnycoffeebar Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你是否曾經有過這種感覺： 明明沒什麼事，卻一整天提不起勁？ 或是排滿行程卻神清氣爽、效率滿分？ 其實，決定你一天狀態的，不只是時間，而是——能量。 給正被忙碌、倦怠感纏住的你，一份輕盈又實用的能量整理術。 別再硬撐了，先學會照顧自己的能量，你會發現效率和好心情，都能跟著回來。 🔋留言告訴我：你最有用的能量補給法是什麼？ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉八月線下實體聚會： 8/2(六) 正念咖啡工作坊 http://bit.ly/4kVQsme Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你有多久沒有大笑了？今天我們要聊的，是一種讓關係變輕鬆、讓壓力變小、甚至能促進健康的神奇力量——幽默感！ 從一個關於「送寵物蛙」的經典實驗開始，帶你看看幽默如何讓談判變得更順利、創意變得更旺盛、身體變得更強壯。心理學告訴我們，笑聲不只是娛樂，更是一種社交、療癒與創造力的魔法。 但你知道嗎？成年人平均一天只笑17次，而小朋友一天能笑到300次！ 那麼，我們該怎麼把笑聲找回來？這集節目教你兩個簡單的小練習，讓幽默感成為你生活中的助力，而不是遺忘的能力。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ 👉八月線下實體聚會： 8/2(六) 正念咖啡工作坊 http://bit.ly/4kVQsme Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

歡迎來到《解憂咖啡Bar》，陪你用一杯咖啡的時間，聊聊那些讓人焦慮卻不得不面對的生活課題。 AI 時代來臨後，高學歷真的還重要嗎？根據 LinkedIn 最新觀察，ChatGPT 問世以來，大學畢業生的失業率暴增三成，遠超其他勞工族群。因為初階職位正被自動化與AI快速取代——從工程助理、客服、行銷到法律文件審查，AI接手的速度遠比我們想像的快。 那Z世代的出路在哪？關鍵不是「放棄」入門職位，而是重新「設計」入門職位。讓年輕人不只是執行AI能做的任務，而是走一條讓人類保有靈魂與價值的成長之路。 今天，就讓我們一起思考：我們的第一份工作，曾經為我們帶來什麼養分？而現在，我們又能為下一代打造怎樣的起點？ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你也曾經在被問到「你喜歡做什麼？」時，腦袋一片空白嗎？ 本集節目，我們聊聊那些「不知道自己喜歡什麼」的時候，為什麼讓人這麼焦慮、迷惘。不是你沒熱情，也不是你不夠努力，而是——喜歡，其實是一種需要練習的能力。 我們從「找樂子」開始出發，不用逼自己找到夢想，不用馬上對人生有答案，而是學會從生活的小片刻中，練習感受、發現快樂，並用三個步驟慢慢找回熱情： 1.打開感受開關，離開自動駕駛模式 2.問自己「為什麼」，看見真正的需求 3.想像「如果可以」，主動創造快樂時刻 願這一集，成為你疲憊日子裡的一點光。🌿 *參考文章來源：https://crossing.cw.com.tw/article/15575 👉七月線下實體聚會： 7/13(日) 聊癒咖啡—鬆弛感的生活提案 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你是否也有這樣的感覺？ 每天像在追趕什麼，一週還沒結束，心就已經疲憊不堪。 我們活得像自己的部屬，不斷執行一套停不下來的「跑馬程式」， 以為越快越有效率，卻忘了，真正讓人生順暢的，是「鬆」的能力。 這集陪你聊聊生活中「緊」與「鬆」的平衡， 為什麼慢一點，反而走得更快？ 你會聽到我自己的經驗，也會遇見一首來自魯米的詩， 提醒我們：答案從來不在外面，而是在自己心裡。 👉七月線下實體聚會： 7/13(日) 聊癒咖啡—鬆弛感的生活提案 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你是不是也曾被勸「放鬆一點」卻不知從何開始？ 這集，我們聊聊「鬆弛感」的三種境界，從勉強放鬆，到真正從內而外的安定與自在。 ☕ 鬆弛不是耍廢，而是一種更高階的自我照顧。 當你學會不被外界節奏牽著走，而是主動按下暫停鍵，你會發現生活的節奏也可以更溫柔有力。 💡 本集你會聽到：鬆弛感的三個層次與轉換方式日常可練習的鬆弛小練習如何培養穩定內在、走出焦慮內耗 願你找到那份從容踏實的力量，在日常中持續練習、穩穩前行。✨ 👉七月線下實體聚會： 7/13(日) 聊癒咖啡—鬆弛感的生活提案 https://reurl.cc/NbKGbq 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・鬆弛感生活 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

在這個訊息爆炸、壓力無所不在的時代，我們是否早已習慣緊繃與焦慮？ 本集要和你聊聊兩個常被忽略、卻非常關鍵的心理素養——鬆弛感與鈍感力。 你會發現： 🌿 鬆弛感不是躺平，而是一種內在的穩定與從容 🛡️ 鈍感力不是遲鈍，而是幫助你不被外界噪音綁架的心理盾牌 本集中你將聽到： ✔ 鬆弛感與鈍感力的差異與實用價值 ✔ 如何在日常練習這兩種心理素養 ✔ 三個簡單方法，幫助你重新找回內在的平靜與力量 願這集內容，成為你生活中一盞溫柔的燈。 即使世界再混亂，你也能安然自處，穩穩發光。 👉七月線下實體聚會： 7/13(日) 聊癒咖啡—鬆弛感的生活提案 https://reurl.cc/NbKGbq 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・鬆弛感的練習 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 ✨ 喜歡我們的頻道，歡迎小額贊助支持！ Powered by Firstory Hosting

你是否也曾陷入莫名焦躁、沮喪，卻不知道為什麼？ 這集我們來聊聊－情緒，其實是怎麼在你腦中悄悄發動攻勢的。 原來，負面情緒並不是壞東西，而是一種「保護機制」；問題是，大多數人連它來了都沒察覺，就這樣默默被焦慮、憂鬱綁架。本集將從大腦運作出發，帶你認識情緒的來源與關鍵部位（皮質與杏仁核怎麼「聯手讓你胡思亂想」），並教你三種實用情緒轉換技巧： ✔️ 認知換句話說 ✔️ 想法停止術 ✔️ 情緒頻道切換練習 更進一步，我們還會聊到放鬆反應練習，幫助你在壓力中找到復原力。 🎙️現在就一起來一杯療癒系的咖啡時間，從覺察開始，學會與情緒好好相處～ 本集內容參考資料： https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098438 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

焦慮、壓力、自責感……你是不是也曾經在心裡演過一齣沒人知道的情緒劇？ 本集，我們來聊聊一個越來越重要，卻很少被教的能力— 情緒教育 SEL（Social Emotional Learning）。 你會發現，情緒其實不該被壓抑，而是可以被認識、管理，甚至練習。 我們聊到：一個餵狼的故事，揭開情緒力量的秘密SEL 是什麼？為什麼學了它，孩子更快樂、成績也更好大人更該學 SEL：先療癒自己，才能教會孩子面對世界「心靈餐盤理論」：你裝的是知識，還是破碎的情緒？ 在壓力像洪水一樣襲來的時代，情緒素養，才是真正的防護罩。 ☕️ 不管你是爸媽、老師、照顧者，還是單純想活得輕鬆一點的你，這集點開來聽聽吧～ *本集分享參考以下文章部份內容 https://reurl.cc/NYMvq5 👉六月線下實體聚會： 6/15(日) 聊癒咖啡—情緒單品特調 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

「你今天感覺怎麼樣？」 看似簡單的問題，卻常常讓我們卡住。 焦慮？疲憊？說不上來的煩躁？ 這些情緒，其實都在默默影響著我們的記憶力、判斷力、人際關係、健康，甚至創造力。 本集節目，我們一起聊聊「情緒」這件事。 從耶魯大學情緒教育專家 Marc Brackett 博士的研究出發，帶你認識情緒的五大影響面向，以及一套實用的五步驟情緒辨識工具 R.U.L.E.R： 辨識（Recognize）、理解（Understand）、命名（Label）、表達（Express）、調節（Regulate） 幫助你一步一步學會和情緒相處，把它們轉化為人生的內在導航。 如果你也曾覺得「情緒太多」很麻煩，這集會讓你重新看見它們其實是你最誠實的提醒。一起來聽聽吧！ ☕️ 👉六月線下實體聚會： 6/15(日) 聊癒咖啡—情緒單品特調 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你是不是也這樣？明明外表還能笑，內心卻早已疲憊到說不出話。 煩惱一說出口，換來的卻是：「想開一點嘛！」 這一集，我們聊聊「微笑憂鬱」，一種不容易被看見的情緒內耗。 看起來一切正常，其實正在默默撐著。 如果你也常常「笑著內耗」，希望這集能給你一些溫柔的提醒～ *本集分享參考天下雜誌文章部份內容 https://www.cw.com.tw/article/5135057 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・微笑憂鬱 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

歡迎來到《解憂咖啡Bar》，今天我們要聊聊那些藏在日常裡的焦慮行為。 你有發現嗎？一滑手機就停不下來、工作前總是拖延，這些可能不是單純的壞習慣，而是大腦在面對壓力時自動啟動的「焦慮模式」。 精神科醫師賈德森·布魯爾提出：「焦慮，其實是一種學來的習慣。」本集介紹他的 RAIn 四步驟：覺察、接受、探索、記錄，幫助你跳脫焦慮迴圈，用好奇心重建內在的安全感。 ☕️ 花一杯咖啡的時間，陪你認識自己的大腦和情緒反應，讓焦慮不再悄悄主導你的人生。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你是不是也常常腦中小劇場停不下來，對自己又懷疑又責備？ 其實，我們都可能不自覺陷入「情緒內耗」的循環中：過度思考、行動停滯、疲憊又焦慮。 這集，帶你一起認識什麼是內耗，以及真5個擺脫內耗的溫柔練習，幫助我們逐漸鬆開那些糾結。 我們不需要完美，也不必強迫馬上改變， 只要一點點空間、一點點呼吸，我們就能慢慢找回內心的平靜與行動的力量。 一起坐下來，喝杯咖啡，聽聽看吧 ☕ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你也有過那種「怎麼就是無法開始」的時刻嗎？這集我們來聊聊一個大家都熟悉、卻又常常感到內疚的主題－拖延。 拖延，真的只是懶惰嗎？還是，其實是內心在發出提醒？ 或許只是你太累了、害怕失敗，或是對完美有太高要求。我們總是被要求更有效率、跑得更快，卻忘了溫柔地看看那個遲遲無法啟動的自己。 送你三個幫助自己「重新開始」的小秘訣： 1️⃣ 10 秒行動法：讓你踏出第一步，不再原地打轉 2️⃣ 固定地點建立習慣：讓大腦自然進入狀態 3️⃣ 把新習慣綁在舊習慣上：讓改變變得輕鬆又自然 📅 活動預告｜5月11日（日）台北「聊癒咖啡」聚會 我們將在咖啡香中，一起聊聊你的拖延、聽聽別人的故事。 給自己一杯咖啡的時間，讓你重新找回啟動的可能。 https://reurl.cc/NbKGbq 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・微行動 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你也有拖延症嗎？是不是也常對自己說：「怎麼又拖到最後一刻才做事？」或許拖延並不是效率低落的象徵，而是一種獨特的創造節奏。 在這一集裡，我會跟你分享一篇來自《天下雜誌》的觀點，以及一些創作者的真實例子，從「潛意識在幫你工作的留白時間」、到「靈感也需要跑位」的概念，帶你重新理解拖延與創意之間的關係。你將發現，拖延，不一定是逃避，它可以是在靈感出現之前，一段專屬於自己的沉靜時光。 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・拖延的藝術 👉五月份台北線下實體聚會 5/11(日)聊癒咖啡-與拖延共處的微行動 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你是不是也常有這樣的感覺，每天一睜眼就被未讀訊息、email、生活瑣事追著跑？想做重要的事，卻總被打斷？壓力越來越大，焦慮感越來越重… 這集我們要分享一個簡單卻可能翻轉你生活節奏的方法：「7分鐘微行動」。靈感來自時間管理導師 Louis，每天只要花7分鐘，聚焦一件對你真正重要的事，哪怕是寫一句感謝、吃份水果，或是寫下目標。這些小小的行動，將一點一滴幫你找回生活的主控權。 還會聊到他提出的「11點前五件事」法則，以及如何透過微小的改變，累積出真正有意義的人生。如果你也想從混亂中找回節奏，這集你一定不能錯過！ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你是否也曾在假日感到空虛，不知道該做什麼？這可能不是因為無聊，而是我們還不夠了解自己。本集跟你分享一本書《獨活女子的守則》中提出的概念—獨活療法。它不是孤單的代名詞，而是一種重新與自己建立連結的方式。 從一個人吃飯、一個人旅行，到一個人逛展覽，每一次的獨活，都是認識自己的機會，也是一種小小的集點樂趣。當我們越來越能享受獨處，就越能提升自信、自尊，甚至在人際關係中更加自在。這週末，不妨安排一場屬於自己的「獨活旅程」，從一杯咖啡開始，找回內心的平靜與自由。 👉四月份台北線下實體聚會 4/13(日)咖啡療癒時光 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

哈囉～各位聽眾朋友 👋 這個連假，你有去哪裡走走放鬆嗎？還是窩在家追劇耍廢？不管你的選擇是什麼，這段時間都是一個「按下暫停鍵」的好機會。 本集我們來聊聊，如何在忙碌與壓力之中讓身心reset ？ 與你分享一個簡單又科學的 STOP 方法： STOP 四步驟 ⬇️ ► S（Stop）：按下停止鍵 ► T（Take a break）：覺察呼吸 ► O（Observe body sensation）：觀察身體感受 ► P（Proceed）：回歸正軌 透過 STOP，你不只是在休息，而是學會如何從壓力中脫身，重新面對挑戰！ 👉四月份台北線下實體聚會 4/13(日)咖啡療癒時光 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

不知不覺，三月即將結束了，這幾個月你過得如何呢？ 這集我們要來聊一個新的詞－「烤吐司症候群」，你聽過嗎？近期在 MZ 世代間流行，象徵著人們在長期壓力與精神倦怠下，無論工作或休息都感到疲勞、昏昏欲睡的狀態，就像一片外表正常、內裡卻微微焦黑的烤吐司。 🥪 烤吐司：疲憊不堪卻仍在運轉 🥬 生菜吐司：軟爛無力，無精打采 🧈 奶油吐司：困倦欲睡，極需休息 🥓 火腿吐司：經歷壓力後迫切想解壓 🥯 起司吐司：單調枯燥，渴望新鮮感 🥚 雞蛋吐司：忙到被掏空，需補充能量 你是哪一種呢？跟你分享「微休息」的概念——在長時間工作或學習中，進行 30 秒到 5 分鐘的短暫休息，讓自己完全抽離工作思緒，做一些簡單的伸展、倒杯水或是發發呆，幫助緩解壓力、提升專注與創造力，甚至改善睡眠。按下暫停鍵，點開收聽，讓我們一起解壓、一起療癒！ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・生活中的微休息 ・Ｍe time 👉四月份台北線下實體聚會 4/13(日)咖啡療癒時光 https://reurl.cc/NbKGbq ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你知道嗎？就算什麼都不做，大腦還是在「悄悄加班」！ 研究發現，大腦在休息時，實際上已經在預演未來的行動，所以休息不是發呆，而是讓自己變得更高效的關鍵！ 📌 本集重點： ✅ 為什麼行程排太滿，反而容易累？ ✅ 大腦如何在「休息」時進行無意識計劃？ ✅ 減少雜念、提升專注的「月台冥想法」 別再讓大腦過勞，學會真正的休息，讓自己更有能量面對挑戰～ 🎧 點擊收聽，一起讓大腦放個假吧！ 🧘‍♂️ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

歡迎來到《解憂咖啡Bar》！今天，我們要聊的是「上癮」——但不只是酒精、毒品或賭博，而是那些你每天都做、卻停不下來的行為：滑手機、喝咖啡、逛網購、瘋狂追劇……你中了幾項？ 這些行為看似無害，卻可能是壓力與焦慮的出口，甚至成為無形的枷鎖。本集將跟你分享： 💡 上癮的真正原因是什麼？ 💡 習慣與成癮的界線在哪？ 💡 如何破解隱性成癮，找回真正的放鬆？ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・咖啡與上癮 ・咖啡之再談上癮行為的核心 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

日常生活中，我們常常面對一些細微但累積起來卻影響情緒、專注力，甚至健康的「微壓力」。這一集延續第19集的主題，與大家分享10種最常見的微壓力來源，看看你中了幾個？ 📌 你是否會因為訊息堆積、社群媒體比較、選擇困難或職場人際而感到無形壓力？ 📌 面對這些微壓力，我們該如何溫柔以待呢？ 一起在生活中找到輕鬆應對壓力的節奏！☕ 💛 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・微壓力 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

你是否常覺得在工作中感到焦慮、分心，總是有做不完的事？正念（Mindfulness）可以幫助我們提升專注力、減少焦慮，在忙碌的工作中找到平衡。 本集內容包括： ✅ 正念的真正意涵：不評判、開放接納當下的狀態 ✅ 為何「同時處理多件事」反而降低效率？ ✅ 如何透過簡單的「喝咖啡正念練習」，讓自己回歸當下，提升工作品質 一次專心做好一件事，你會發現時間更夠用，效率更提升！讓我們一起在工作與生活中練習正念吧～☕🧘‍♂️ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・當正念遇上咖啡 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集主題：當生命處於低谷，如何陪伴自己？ 每個人都會經歷低潮，那些時刻或長或短，但我們最需要的不是逃避，而是學會與自己同在。 🔹 低潮時情緒、身體與能量的變化 🔹 如何以覺察取代逃避，讓自己走向內在療癒 🔹 為何「陪伴自己」是最珍貴的禮物？ 在這段對話中，我們不急著尋找答案，而是靜靜地感受自己，與內心對話，品味當下。或許，一杯茶或咖啡，就能讓你找到與自己共處的節奏。 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

在日常生活中，你是否曾感到疲憊，卻找不到明確的壓力來源？這可能是「微壓力」在悄悄影響你的身心健康！本集將帶你認識微壓力的三種類型，以及四種有效的應對方法，幫助你過得更自在。祝大家都能找到屬於自己的放鬆舒壓方式，過上更健康、平衡的生活！ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・微壓力 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

解憂咖啡Bar的聽眾朋友們，不知道你有沒有過這經驗，即使假日休息兩天，到了週一還是覺得沒有休息到覺得疲憊呢？ 本集帶你探討 「高效休息」，分享印加土著的智慧－記得停下來，讓靈魂追上來！ 🌿 高效休息三要素： 🔹 微休息（5分鐘）： 站起來動一動、喝口水 🔹 休息（30分鐘）： 散步、放空、小憩 🔹 睡眠（7-9小時）： 建立規律，提升睡眠品質 你喜歡的話，也可以用一杯咖啡，讓自己從壓力中抽離，感受放鬆的微光感！✨ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・最重要的小事 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

解憂咖啡Bar的聽眾們新年快樂，祝大家在新的一年都能萃取出生活的美好！✨ 本集聊聊「咖啡萃取」和「人生萃取」的相似之處。人生就像沖咖啡，關鍵不在於經歷多少，而是如何過濾雜質、留下最精華的部分。你有沒有想過，面對各種挑戰和資訊轟炸，我們能否學會篩選，把對自己有幫助的留下，而不是被負面影響拉著走呢？ 透過輕鬆的分享和小故事，讓我們一起練習從工作生活中提煉成長的養分，讓新的一年過得更有滋味！☕ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・咖啡的萃取 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

新的一年，你是否也列出了一長串目標清單？存錢、減肥、學新技能等，但總覺得堅持不下去？在這集節目，我們將和你聊聊如何聰明地設立目標，讓成功不再遙不可及！ 我們分享了一個日本馬拉松冠軍的真實故事，揭示了用智慧分解大目標的力量，同時詳細介紹了被廣泛認可的 SMART 目標設定法——具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可實現（Achievable）、相關性（Relevant）、有時間限制（Time-bound）。 最後，還有如何找到屬於自己的「剛剛好的平衡」，不強迫、不拖延，用一杯咖啡陪伴你前進！快來聽聽看，讓2025年成為你的突破之年吧！ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・剛剛好的咖啡 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

哈囉，歡迎收聽《解憂咖啡Bar》！✨ 農曆新年即將到來，在整理居家空間的同時，別忘了也給心靈來場大掃除！清理內在的雜物，為新的一年騰出更多空間，讓自己輕裝上陣。 在這集節目中，我將與你分享三個簡單又有效的心靈整理方法： 1️⃣ 感恩日記：每天記錄三件讓你感謝的人事物，重新發現生活中的溫暖與自己重視的價值。 2️⃣ 釋放情感：透過音樂、電影或藝術，讓壓抑的情緒得以流動與釋放，心靈會因此感到更輕盈。 3️⃣ 短暫離開熟悉圈：試著到新的地方、嘗試新事物，為自己注入新鮮感，打破慣性，獲得新視角。 讓我們一起在歲末做一次心靈的深層整理，釋放壓力、重整內在，迎接全新的一年！ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・解憂之心靈掃除 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

在《解憂咖啡Bar》的這一集中，我們談談如何藉由喝咖啡，體會真正愛自己的方法。愛自己不只是外在的滿足，更是一份來自內心的接納與理解。透過咖啡帶來的寧靜，學會看見自己的念頭，與自己和解，找到那份永恆不變的愛。讓這杯咖啡成為你愛自己的起點吧！ 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・咖啡與愛自己的方法 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

新的一年，祝大家新年快樂！ 想在 2025 年擁有好運氣嗎？來聽聽一個關於黑武士與白武士尋找幸運草的故事，與你分享幸運的真諦。故事中白武士用行動創造適合幸運草生長的環境，讓我們明白幸運是機會與努力的結合。 在2025年的年初，你是否已準備為自己的目標付諸實行，創造專屬於你的幸運環境了呢？打造2025年幸運藍圖，就從現在開始行動吧！🍀 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・喝一杯幸運的咖啡 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting

又來到的週末假期，你安排好行程了嗎？ 本集節目與您分享如何以「度假心態」過週末假期，擺脫家務與瑣事的束縛。我們引用《天下雜誌》文章內容與實驗數據，發現專注體驗當下的週末更能帶來身心放鬆與正向循環。主持人也透過自身的小實驗，說明好好放假，不僅能充電放鬆，還能讓工作更有效率。快點開來聆聽，重新定義你的週末，收穫更高品質的生活！ 想更了解「解憂咖啡Bar」，追蹤Threads請點我 👉https://www.threads.net/@sunnycoffeebar?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments Powered by Firstory Hosting

這裡是解憂咖啡Bar，一個陪你在咖啡香中聊生活、聊感知、聊創造的地方。本集分享台灣棒球12強奪冠的喜悅、周杰倫音樂帶來的靈感，還有我們如何成為生活的創造家。喚醒感官，專注當下，每個人都能找到屬於自己的獨特調性。一起用心感受世界，品味生活的每一刻！☕ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments Powered by Firstory Hosting

「時間是最好的解藥」這句話聽起來很有道理，但它真的能治癒我們的內心創傷嗎？還是讓我們忽視傷口卻從未真正癒合？ 在這集中，我們將與你分享時間在情感療癒中的真實角色。時間或許能淡化記憶，但那些未被釋放的情緒和創傷，往往潛伏於內心深處。問題不在時間，而在於我們是否選擇正視這些情緒。 還有一種特別的方式—透過咖啡的陪伴，來讓心靈找到沉澱的空間。當我們用一杯咖啡給自己片刻平靜時，或許能更勇敢地面對過往的痛苦，釋放壓抑已久的情緒，願我們都能找到自己獨有的療癒心藥～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments Powered by Firstory Hosting

本集《解憂咖啡Bar》，我們透過一則1980年代美國大學女子足球隊的真實故事，探討如何從「落差心態」轉變為「收穫心態」。並分享教練如何帶領一群零基礎的女孩，從失敗走向冠軍，並鼓勵用成長衡量自己，專注當下。最後，我們提供一個簡單練習：每天記錄三件感恩或小勝利的事，幫助提升幸福感，用感恩迎接每一天。 正在年末回顧的你，不妨透過這一集一起來盤點今年的收穫喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1rhr6xo000n01wx4kihgqeu/comments Powered by Firstory Hosting