EP16｜給自己一個安全的距離適時隱形，立下界限「坐姿臀後側伸展」瑜伽練習

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這世間紛紛擾擾尋個安靜可以獨處的所在有這麼難嗎？披上哈利波特的隱形斗篷除了很溫暖外，還能讓你奔走於無形獨闖神秘秘境的魔法森林巧遇白淨的能量瀑布從頭到腳沖刷著沉浸能量瀑布中~~ 02:13 Chacha老師自我覺察 05:38 沒有界限的困擾 07:06 「人生」就像面鏡子 07:36 思考自己的界限 07:49 瑜伽練習「坐姿」準備 13:55 冥想練習 18:25 瑜伽小學堂：即使身體僵硬的人，常練瑜伽，身體會變柔軟嗎？靜坐冥想一直分心，怎麼辦？該如何設立界限？ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《立下界限 : 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/88930 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《立下界限 : 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/7280911/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn

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