EP16: 如何在關係覺察自己的投射？

當我們還未開始自我反思時， 我們很自然在關係中投射自己內在很多未處理的部分，例如：過去未完結的經驗、負面情緒、童年創傷、從未被滿足的需求、陰影部分等， 而在關係開始的最初期，即熱戀期， 我們傾向把正面的部分投射給對方， 覺得對方是完美、與自己最夾，是靈魂伴侶等等， 但當過了三個月至半年的粉紅泡泡期後， 大家各自的「真面目」開始出現， 然後見到對方所謂負面的部分， 而自己也毫無覺察地去怪責及批判對方， 認為對方為何與最初一起時完全不同， 但這其實都是最初美好的投射開始瓦解， 變成開始互相投射創傷的部分。 所以在這期間 - 當爭執和衝突開始出現， 可先停一停去檢視和回顧， 到底自己一直是投射了哪些好和不好的特質及期望給對方， 哪些投射是跟自己的過去和童年經驗有關， 亦反思自己的回應方式是否複製了父母面對關係的模式， 有哪些部分是需要療癒， 而不是認為一定是對方的錯，或對方變了。 今集Fiona分享可以如何覺察到自己在關係中的投射，從而令自己減少主觀的觀點，保持中立，也能去評估那是否一段適合長久的關係，還是只是戀愛腦作祟，令自己失去了清晰的判斷力。 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink