EP16 – VALÉRIA BALDIN: YOGA NA PRÁTICA – PRESENÇA, CONTROLE E EVOLUÇÃO | Recovery Resenha

🎙️ Bem-vindos ao Recovery Resenha — o seu programa sobre atividade física, saúde e bem-estar!Neste episódio, a gente saiu do estúdio e foi direto para o Parque Ibirapuera viver uma experiência diferente em meio à natureza: uma prática real de yoga, conduzida por quem entende profundamente de movimento, presença e consciência corporal. 🧘‍♀️🔥A convidada da vez é Valéria Baldin — administradora do ramo condominial, apaixonada por dança de salão e praticante dedicada de yoga.Ela assume o comando da aula e coloca o Bruno à prova em posturas, alinhamentos e técnicas que exigem controle, foco, respiração e muita entrega.Entre tremedeiras, risadas e momentos de presença absoluta, nasce uma conversa honesta sobre disciplina, comunidade, respeito ao corpo, autoconhecimento e os benefícios do yoga dentro e fora do esporte.⸻Neste episódio, você vai ver:🧘‍♀️ Uma prática real de yoga ao ar livre — pé na grama, respiração profunda e conexão total com a natureza💨 Como a respiração guia, sustenta e transforma o movimento🧠 O papel da presença e da consciência corporal em qualquer modalidade💬 Uma conversa sincera sobre evolução, autocuidado e propósito🏋️ Como o yoga contribui para atletas e praticantes de atividade física🌿 A união entre corpo, mente e rotina ativa⸻O Recovery Resenha é sobre histórias reais do movimento — da prática ao entendimento, da técnica à vida real.Aqui, a gente aprende com quem vive o que ensina.⸻📣 Assista agora e descubra como o yoga pode transformar sua forma de se mover — e de viver.Apoie o Recovery Resenha:👍 Deixe seu LIKE e compartilhe!🔔 Ative o SININHO pra não perder os próximos episódios!💬 Comenta aqui: você já tentou praticar yoga? Quer ver mais episódios assim?✅ Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre treino, saúde, bem-estar e performance!⸻Siga o Recovery Resenha nas redes sociais:🎯 linktr.ee/recoveryresenha📸 Instagram: @recoveryresenha🎵 TikTok: @recoveryresenhaSiga a convidada:📸 Instagram: @lela_baldin#RecoveryResenha #Podcast #Yoga #BemEstar #Mindfulness #ConsciênciaCorporal #Movimento #Performance #Saúde #YogaParaTodos #ParqueIbirapuera #Esporte #Autoconhecimento