EP160 | 5分鐘正念週報，好好睡覺、每天為自己的夢想做一件事

3/13-3/19 本週我們還在24節氣的驚蟄節氣14天(3/6-3/20)，驚蟄節氣的特點是天空以雷聲、雨水歡迎春天，然而，近日氣象局指出2023年驚蟄節氣沒有打電也沒有雨水，或許今年台灣地區缺水機率是更高了! 歡迎大家一起節約用水，也歡迎大家用冥想內在情緒水元素流動，用自己的磁場頻率帶動外在水氣、雨水流動。 占星學部分，3月8日土星進入雙魚座，土星是嚴格的教官、雙魚座是夢幻、夢想，意思是我們對自己的夢想更努力嚴格追求了，也可能造成有些人，到了晚上想要睡覺時，不敢睡/捨不得睡，因此，本週邀請大家的正念覺察練習是，好好睡覺成為一種正能量的練習。 本週另個重點星象是我們到數7日迎接3/21春分節氣。在春分節氣，白天晚上時間等長，春分後，白天愈來愈長，代表著萬事萬物的陽氣愈來愈被啟動，我們人類每天為自己的夢想做一件事，能幫助我們不糊思亂想，活在當下。 星際馬雅曆法，3月14日進入全新波幅，黃太陽波13天(3/14-3/26)，意思是成為自己生命溫暖的太陽，成為他人生命溫暖的太陽，不要害怕站上舞台綻放光芒。 冥想音檔：3分鐘身體掃瞄： https://open.spotify.com/episode/4GRUA16p9BqSLKH2U73xf3?si=WQt_cWDASOaYDlaBArkzqA 點擊參加「180天情緒正念瑜珈證書班」30分鐘免費說明會，點擊連結：https://reurl.cc/pZbXYQ 每週一次2小時深層釋放疲勞，8週春季正念瑜珈課程，點擊連結：https://reurl.cc/nZbXld 歡迎追蹤桑吉塔社群平台 官網： https://www.sangeetameditationspace.com Podcast ： https://reurl.cc/MXXvvK Facebook： https://reurl.cc/nEoNvl instagram： https://reurl.cc/xE5YKN Line 官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a Youtube 官方頻道： https://reurl.cc/e8jZeL