EPISODE · May 22, 2026 · 18 MIN
EP166｜「巧瑜伽 恰恰恰」不委屈, 也不傷人 ~
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《憤怒管理（人際管理三部曲 1)》 你是不是也常常把很多話吞回去？怕氣氛變差、怕別人不高興、怕自己看起來太難相處。 但有時候，壓抑久了，情緒還是會突然爆出來。 本集和您分享一種更溫柔的表達方式：不委屈自己，也不傷害別人。 從心理學與瑜伽的角度來看，真正穩定的力量，不是強勢，而是能清楚說出自己的感受，同時保有對彼此的尊重。 當你開始誠實面對自己的需要，關係也會慢慢變~輕~鬆。 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/99533 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/6600610/?&seq=3 -- Hosting provided by SoundOn
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