EP167｜眼睛健康的革命：改變潛意識，告別眼疾！

點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天！ 📢 https：//lihi.cc/uyoBp 本期《職場冰淇淋》邀請到主持人彭建文的好朋友 Linda！Linda與我們分享自己長達20多年的青光眼生活，探索了各式方法來改善自己的眼睛健康。 20多歲時，Linda因為使用含類固醇的眼藥水而誘發了青光眼，而後在40歲，還出現了早發性白內障。 雖然眼睛健康起起落落，但20多年來她始終沒有放棄，她學習了太極拳、瑜珈、氣功、中醫全氣、印度阿育吠陀醫學……等多種東、西方療法，摸索出自己的一套眼睛保健的心法。 你有沒有想過，改變心態可能是改善眼睛健康的關鍵？你知道自己的眼睛每天在承受多大的壓力嗎？Linda在節目中無私分享了她20年來的具體用來舒緩眼部疲勞的具體方法及時間心得，相當實用，千萬別錯過！ 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中，Linda將分享： 1.改變潛意識可以幫助改善健康 2.均衡飲食對眼睛健康至關重要，特別是富含營養的蔬菜和堅果 3.定期進行眼睛放鬆練習，如洗眼、熱敷、長敷和按摩穴道 4.良好的作息習慣，特別是避免睡前接觸藍光 5.保持積極樂觀的心態，透過肯定句和感恩練習來改變自己的心態和健康狀況 #職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #眼睛健康 #青光眼 #自然療法 #眼部護理 #藍光 #類固醇藥物 #眼周按摩 － 🔥【台積電前主管彭建文教你：20種高效能思維工作術】早鳥價開跑囉！ 各位上班族，你是否被這些問題困擾：Email一大堆、待辦事項處理不完，加班成日常？難得準時下班，老闆又丟急件？ 我將過去在台積電的經驗，淬煉成一套適合每位上班族的工作術，讓你學會聰明工作，同時提高生產力！有更多我在台積電的職場故事，都會在課程中跟大家分享！👇 現正預購中 🔗https://smartmonthly.pse.is/69ds5y － 🔥【一天版實體課程】《ChatGPT》運用AI提升專案管理效率 透過 ChatGPT 提升專案管理效率：制定專案計畫，快速產出初稿。整理會議重點，清晰傳達訊息。規劃和執行工作細節，節省大量時間。 8/31實體開課，立即了解更多課程資訊👇 https://pinshuoi.kaik.to/hcd8m – 🔥【線上講座課程】12個步驟，建構成為職業講師的系統性方法 你也想成為企業講師或顧問，但卻不知道從何開始嗎？我將自己25年講師實務經驗，淬鍊成一堂線上演講課程，總共12個步驟，幫助你循序漸進開創職業講師之路，35折預購價限量200人，並可加入講師交流互助群，獲得《成為企業名師的30個提問》及講義寶典呦！ 趕緊搶限量預購名額👇 https://pinshuoi.kaik.to/z0zna – 各位冰友們，如果在職場上有任何問題，都歡迎寄信給我們，也歡迎訂閱我們的電子報，每週收到彭建文老師的職場好文呦！ 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉[email protected] FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧！ 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np?jobsource=company_job -- Hosting provided by SoundOn