EP17-如何脫離暴食迴圈的方法與心態分享！/Njiu

今天又要來跟你分享一位曾經有過一年的暴食經歷的健身女孩njiu，聊聊他暴食的原因是什麼，到後來的他是用了什麼樣的方法，還有什麼樣心態的改變，來讓自己脫離不斷暴食的回圈慢慢走出來的。 我非常喜歡今天這集的訪談，因為跟njiu聊天的過程真的非常好笑又有趣，可以笑著看很多當初看不開很嚴重好像世界要毀滅的事情，或是曾經很傻的執著在一些瘦身的迷思上，希望對於健身瘦身還沒有很多經驗的你，可以從我們的對話中得到一些啟發，讓你可以擁有更輕鬆更好的心態來面對一輩子要去努力的課題。 內容大綱： ．接觸健身的契機跟初衷？以及到後來一路上目標轉變與心路歷程？ ．暴食與飲食失調發生經歷的原因、過程、復原心路歷程分享 ．分享試過的飲食法有哪些、各自的利與弊、最適合的飲食方式是什麼？建議大家的飲食方式是什麼？ ．安啾吃了哪些補充品之後，對身體有哪些益處？我們需要營養補充品嗎？要如何挑選補充品？ ．分享總結女生在健身運動＆飲食上應該建立的正確心態是什麼？ ．目前的階段/想追求的目標/想要克服的困難 ．健身前後，最大的改變？ ．想送給聽眾們的一段話 如果你對節目內容有任何的想法意見都歡迎你到IG上找到我，給我一些回饋：） ✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎至女子健心室的IG【girl_power_room】，點選首頁網站，請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️非常感謝你的支持跟鼓勵！ 來賓Njiu的IG：【4njiu】 主持人Pei的IG：【peipeifitlife】 女子健心室的IG【girl_power_room】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by Firstory Hosting