EP170 | 5分鐘正念週報，與身體和解、與身體對話

3/27-4/2 本週我提出的主題是用正念瑜珈與身體和解，在春天季節，我們會想要上很多課、我們會想到很多地方旅行，我們會急著去到某個地方....然而，我們在忙碌生活中，我們忘記了好好與身體同在，帶著身體的穩定來進行自己的目標。 本週農民曆迎來清明節氣，我們浸泡在春天的氛圍，春風有時浪漫輕拂，有時瞬間變天。 星際馬雅曆法，我們進入全新波符13天紅天行者波，紅天行者代表身體的旅行流動、心靈學習幫助我們覺醒。 了解更多「與身體對話」請見《100個日常正念瑜珈》https://reurl.cc/KM9oqR 歡迎大家追蹤Sangeeta李怡如正念瑜珈IG，跟著影片一起伸展覺察自己!! https://reurl.cc/GeNYQ3 桑吉塔podcast會持續共讀分享正念冥想音檔，邀請大家關注桑吉塔podcast!! 我們需要大家的鼓勵喔!! 邀請大家在spotify/apple podcast給桑吉塔podcast五顆星鼓勵!! 2024第二屆180天正念瑜珈師資證書班開始招生!!! 請點擊連結填寫email，我們會與您聯絡!!  ⁠⁠⁠https://sangeeta-mindfulness-yoga.com/optin/ 在5/6立夏，我們迎來夏季節氣，我們透過瑜珈冥想來保養夏季的身心靈健康 https://reurl.cc/lvYOXv 2023開始斜槓帶領正念卡課程吧，正念彩虹卡四日證書班課程，點擊連結：⁠https://reurl.cc/V80dbb⁠ 歡迎追蹤桑吉塔社群平台 官網： ⁠⁠⁠⁠https://www.sangeetameditationspace.com⁠⁠⁠⁠ Podcast ： ⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/MXXvvK⁠⁠⁠⁠ Facebook： ⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/nEoNvl⁠⁠⁠⁠ instagram： ⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/xE5YKN⁠⁠⁠⁠ Line 官方帳號： ⁠⁠⁠⁠https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a⁠⁠⁠⁠ Youtube 官方頻道： ⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/e8jZeL⁠⁠⁠