EP170｜你是真的放鬆，還是在努力放鬆？覺知教我的第一堂課｜心靈老實說 - 里歐 ft. 蘇爾 & 澄涵

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 蘇爾 & 澄涵 節目精彩片段 01:14 覺知怎麼練？「用力」就是錯的方向 03:19 練覺知時，才發現自己其實一直很緊繃 04:38 容易分心的人，如何把專注力收回來 05:52 覺知的穩定度：什麼叫做感受自己的腳？ 06:45 身體感知方式：動態調整、多元刺激 08:59 從身體排斥到深刻感受的三秒鐘 13:54 覺知在生活每一刻 16:02 意念的出發點：真心才能自然而然 17:50 覺知與自我覺察 19:24 僻靜帶給你的最大禮物是什麼？ 🎙️推薦影音 🔸真正的「覺知」是什麼？｜沈伶老師 ▎上集 https://youtu.be/daQIrh9UfGk ▎下集 https://youtu.be/PMiIYfHVrdg 🔸EP164｜你是為自己而活，還是為了被愛？從僻靜看見隱形的制約https://youtu.be/9zQHhtuMKE4 ☀️活動推薦 ▎7/10《自我療癒》小班制｜雅思翠德 https://reurl.cc/K2Y8lq ▎7/12 錢為什麼留不住？用潛意識改寫你的財富劇本 ｜里歐、澄涵、莫娜 https://reurl.cc/zQ2d6p ▎生活芳療與主題香氣靜心 https://reurl.cc/K8OpQq 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting