EPISODE · Jul 10, 2026 · 14 MIN
EP172｜「巧瑜伽 恰恰恰」照顧好自己，才能放心擁抱孩子 ~瑜伽練習「慢慢3分鐘」
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《陪孩子好好說話》 每天催起床、催寫功課、催洗澡，讓許多父母在忙碌中不知不覺失去了耐心。 其實，孩子並不是故意讓我們生氣，而是我們的大腦在壓力下，早已忘了如何溫柔回應。 本集從瑜伽的呼吸練習出發，帶大家練習在情緒升起時，替自己按下一個暫停鍵。 當內在慢慢安定，我們會發現，孩子沒有變，只是我們開始看見了他的節奏，也重新聽見了自己真正想表達的愛。 願每一次開口，都能讓愛回家。 09:40 「回到自己3分鐘」練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96986 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/3112068/?&seq=1 -- Hosting provided by SoundOn
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This episode was published on July 10, 2026.
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