EP173｜開啟身體自癒力！你知道有哪些每天都可以做的自然療法嗎？

本期《職場冰淇淋》再次邀請到主持人彭建文的好朋友 Linda！ 第167集的節目中，Linda提到過她在20多歲時，因為使用含類固醇的眼藥水而誘發了青光眼，40歲出現了早發性白內障。生病的這20年，Linda不斷學習新的健康知識及相關療法，今天特別與職場冰淇淋的冰友們，分享她發現的五種自然療法！ 你知道眼睛也需要運動嗎？好好呼吸其實對眼睛超有幫助？Linda分享了印度古儒吉大師的淨化呼吸法對整體健康的重要性，距離心臟較遠的眼睛尤其有幫助！讓你更能夠掌握眼睛健康的精髓。同時還分享了如何緩解頸椎和肩椎緊繃的小技巧呢！ 她鼓勵大家嘗試不同的療癒方式，保持微笑，讓生命更加寬廣。通過這些方法，Linda希望能幫助聽眾們更好地照顧自己的身心健康。 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中， Linda將分享： 1.我們真的懂得如何正確呼吸嗎？ 2.靜心冥想的許多好處 3.眼睛也需要「運動」 4.有什麼簡單的方法可以舒緩頸肩緊繃？ 5.接納生病，是開始重新學習愛自己的一個機會 #職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #淨化呼吸 #靜心冥想 #眼睛瑜伽 #太極纏繞 #甩手功 #自我療癒 #健康生活 #愛自己 #正念生活 #微笑人生 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天！ 📢https://lihi.cc/uyoBp – 🔥【一天版實體課程】《ChatGPT》運用AI提升專案管理效率 透過 ChatGPT 提升專案管理效率：制定專案計畫，快速產出初稿。整理會議重點，清晰傳達訊息。規劃和執行工作細節，節省大量時間。 11/23 (六）實體開課，立即了解更多課程資訊👇 https://pinshuoi.kaik.to/hcd8m – 🔥免費線上講座：用AI提升專案管理效率 掌握AI工具，讓專案管理及工作效率大幅提升、達成目標！ 本講座學習將AI融入日常管理及職場應用，開啟你的智能工作新篇章。 通過案例演練和實操練習，學員可以立即應用所學知識，提高學習效果。 限量300名，免費參加！！報名如下動作要快喔！ https://www.accupass.com/event/2409121615081805575882 – 各位冰友們，如果在職場上有任何問題，都歡迎寄信給我們，也歡迎訂閱我們的電子報，每週收到彭建文老師的職場好文呦！ 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉[email protected] FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧！ 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np?jobsource=company_job -- Hosting provided by SoundOn