Ep175 我們都在自欺嗎？阿德勒的《自卑與超越》：撕開逃避現實的遮羞布。

今天我想跟大家分享的這本書是阿德勒（Alfred Adler）的《自卑與超越》（What Life Should Mean to You）。我們也知道阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭，但是阿德勒更關注的是「人如何與社會連結」以及「如何克服內心的脆弱」。這本書的核心並非探討自卑的病態心理，而是關於我們每個人如何面對生活的各種不同的挑戰，要用怎麼樣的心態去面對？所以讀完這本書，我整理出幾個核心概念要跟大家分享：1. 自卑感：阿德勒認為「自卑」並不是一件壞事，而是人類進步的原始動力，每個人出生時都是弱小、無力的，甚至可能隨著我們慢慢長大，就開始覺得自己跟別人是有差異的，就像我小時候總是羨慕同班的女生同學可以留著長髮，她們的媽媽每天早上都會幫她們用漂亮的髮飾整理頭髮，其實我小時候就會覺得自己好像是什麼都沒有的，那我小時候去父母親都蠻辛苦的，很少會在乎我們的感受，所以其實我的成長過程是非常孤獨的，這種對環境人事物的無力感就會產生自卑心理，等長大之後，我心裡就會有一種補償作用，為了擺脫這種不安，我們會努力追求成就，可能比其他人更努力，這種「想變更好」的渴望，我覺得就是從自卑走向「更好」的過程。