EP176｜高階主管的周末活動竟然是...鄭博修利用運動提升自我能力

你是否常因工作忙碌而忽視了運動？你知道運動對你的職場表現有幫助嗎？告別三分鐘熱度的運動法則是什麼？ ✨運動不僅是為了健康，除了提升精神狀態，增加自信，擴大社交圈，甚至有助於累積財富（通過預防疾病和醫療支出）！ 本期《職場冰淇淋》邀請到鄭博修 Po 是一位半導體產業的高階主管，也是一位熱衷於各種戶外運動的愛好者。他跟我們分享從40歲開始重視運動的經歷。當時他發現自己的體力不佳，連跑一圈操場都感到吃力。這促使他開始研究科學的運動方法，並逐漸培養出運動習慣。 除了跑步，鄭博修還熱衷於其它戶外運動，如單車、游泳、帆船和游艇。他特別談到了帆船運動的魅力，認為駕馭帆船需要面對各種挑戰，這與處理工作和人生中的困難非常相似。他認為通過帆船運動可以培養應對複雜情況的能力，這種能力可以遷移到職場和生活中。 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中，鄭博修 Po 將分享： 1.科學運動的秘密 2.運動如何改變你的職場生涯？ 3.告別三分鐘熱度的運動法則 4.避免運動傷害的關鍵知識 5.帆船運動：職場軟實力的搖籃 #職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #鄭博修 #職場運動 #健康生活 #工作生活平衡 #戶外運動 #自我提升 #運動社群 #科學健身 #帆船人生 #預防醫學 #精進職場 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天！ 📢 https://lihi.cc/uyoBp – 🔥免費線上講座：用AI提升專案管理效率 掌握AI工具，讓專案管理及工作效率大幅提升、達成目標！ 本講座學習將AI融入日常管理及職場應用，開啟你的智能工作新篇章。 通過案例演練和實操練習，學員可以立即應用所學知識，提高學習效果。 10/28 限量300名，免費參加！！報名如下動作要快喔！ https://www.accupass.com/event/2409121615081805575882 – 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計，無論你是希望提升自身能力，還是希望培養團隊成員，都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架，3個問題步驟，16個工具，清晰的解題地圖，學會完整的理性思考方式！ 【即日起至 11/30 早鳥優惠價】購買可享受三大優惠好禮！ 1.贈《高效能解決問題理性思考法工具手冊》數位版 2.加入彭建文老師的「高效工作者的問題分析與決策-國際PJ法討論區」Line社群 3.未來彭建文老師舉辦「實體交流會」的優先邀請名單 現在購買課程可享早鳥優惠三七折！ 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – 各位冰友們，如果在職場上有任何問題，都歡迎寄信給我們，也歡迎訂閱我們的電子報，每週收到彭建文老師的職場好文呦！ 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉[email protected] FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧！ 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np ?jobsource=company_job -- Hosting provided by SoundOn