EP176_訪談系列_第七十三集_2026年5月3號

本集延續上一集關於「覺醒」的討論，進一步釐清覺醒到底是什麼，以及它是否應該被當成一個刻意追求的目標。江江老師分享，自己一開始走上練習與修行的道路，並不是因為想要「覺醒」，而是因為內心很苦，想要找到真正的快樂，也想理解《心經》中「空」的意義。她強調，自己的理解不是透過學術式研究或大量上課得來，而是多年來在生活中反覆體驗、感受與印證，一句一句去參，一點一點去悟，最後才慢慢醒過來。 江江老師以《心經》中眼、耳、鼻、舌、身、意等感官為例，說明人常以為感官得到滿足就會快樂，例如想看一場電影、想吃一頓美食、想聽到某些話、想知道某些答案。但這些「想」本身往往就是不快樂的開始。若願望沒有達成，人會失落；若達成了，快樂也只是短暫的，之後可能又產生新的渴望。因此，真正的練習不是否定感官享受，而是不被「想要」牽著走。有美食時，可以開心、感恩地享受；沒有時，也能自然接受，不因此產生執著或失落。 本集也談到「計畫」與「控制」的差別。江江老師舉旅行與音樂會的例子說明，人可以有大方向，例如訂好日期、住宿或基本安排，但不需要把每個細節都控制得很緊。過度計畫往往會讓人緊繃，因為只要實際狀況與計畫不同，就容易產生焦慮或情緒。她也分享，過去安排音樂會時，無論事前多用心，現場總會有學生遲到、家長臨時要求調整等狀況。後來她慢慢學會：與其執著於完美安排，不如打開心接受變化，反而能更自在地完成事情。 最後，江江老師指出，覺醒並不是抵達某個神奇終點。覺醒後，生活表面上仍然一樣：吃飯、睡覺、工作、做家事，該做的事情還是要做。但不同的是，內心看世界的角度已經改變，不再那麼想控制事情，也不再被每個變化牽動。她以「覺醒後也不過就是這樣」來提醒大家：真正重要的不是追求某個終極狀態，而是在生活中一點一點印證，慢慢放下想要控制與抓住的心，並在當下活得更輕鬆、更自在。 -- Hosting provided by SoundOn