Ep179 《做自己人生的主導者：主動清空那些讓你疲憊的連結》

這段時間我就在問我自己一個問題：當你對這個人已經不產生任何期待的時候，當你真正到達「完全沒有期待」的這個點時，我覺得心理的那種狀態與其說是「放棄」，不如說是一種「釋放」。在心理學和人際互動中，這種狀態通常具備幾個很特殊的心理特質：​能量的回收原本我對對方的期待，就像是拉出去的一條條橡皮筋，連接著我們的情緒與對方的反應。對方表現好，我們鬆一口氣；對方讓我們失望，我們就被橡皮筋反彈彈傷。當期待歸零時，我等於是把這些橡皮筋全部剪斷。那一瞬間，原本耗費在對方身上的注意力與情緒能量，會全部回到自己身上。​從「觀察者」變成「路人」以前我們可能會去分析對方的動機、研究他為什麼這樣說、預測他下次會怎麼做？現在，對方的言行對我而言就像路邊的背景噪音。他做得好、做得壞、有沒有改變，都已經無法在我的心裡再激起漣漪。這種「無感」其實是人際關係中最徹底的終結。☘️FB《讀光日常》https://www.facebook.com/share/1Lj6hik8uj/?mibextid=wwXIfr☘️我女兒說要放聯絡的信箱：[email protected]☘️ https://www.threads.com/@sophia_hsiao00324?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==