EP18｜2025 年度回顧：從「用力跑」到「溫柔練」，50+學會與身體合作的哲學

每到歲末年終，很多人忙著回顧、許願， 像一場集體打氣大會，熱鬧、充滿能量。 但這一集，我想慢一點。 2025 對我來說，不是衝過去的一年， 而是在跑步裡、創作裡、雙城移動之間， 反覆校正方向、重新認識自己。 這一年，我從零開始做了 17 集 Podcast， 即使封面的腳「插進」水泥裡（是個改不掉的 Bug😂）； 我跑到了十公里，卻在十二月被膝蓋喊停， 學會「真正的自律，是懂得換條路走」； 我學習醫療行程變成雙城生活， 從「被身體拖著跑」，變成「帶著身體好好過日子」。 來到 2026，我不急著加新願望。 而是把 2025 校正過的方向， 一步一步，實現在生活裡。 從「跑吧」到「練吧」， 練身體的肌力，也練心的定力； 練生活的節奏，也練與不完美共存的能力。 這一集，安淇想聊聊： 當人生走到比較通透的階段， 我們還能怎麼期待未來？ 又該怎麼「臣服」，但不是放棄？ 如果你也正在「不再用力證明、而是想長久走下去」的階段， 如果你也曾經被身體提醒「該停了」， 如果你也想把日子過得不勉強， 這一集，或許可以陪你坐一會兒。 ----------------- 🌿 歡迎到 FB 粉專留言、分享與交流： https://www.facebook.com/Angel.BetterLife ----------------- 🎧點了就聽： ｜Apple Podcasts｜https://reurl.cc/ZNl45A ｜SoundOn｜https://sndn.link/simplethoughtseasylife ｜Spotify｜https://reurl.cc/Y3kYKD ｜KKBOX｜https://reurl.cc/Rk9YM6 ▶️ YouTube 平台（點了就聽）： https://www.youtube.com/@simplethoughtseasylife ----------------- ｜《淇思易想》正篇｜雙週日 07:00 更新 ｜《淇思片語》｜五分鐘不定期隨時聊聊天 ----------------- 💌 聯繫信箱｜ [email protected] -- Hosting provided by SoundOn