EP18《懂心理，調出好關係》「上網可以不成癮? 若是成癮該如何?原來是挫折惹得禍!!!」by 姜尚文心理師

大家有沒有想過網路成癮背後的原因呢? 當真是網路遊戲太好玩，或是有別的因素呢?   國家發展委員會108年的研究 20 歲以下 手機族認為自己有網路或手機沉迷問題的比率， 達到54.0%，較前一年增加約24 個百分點， 20 至 39 歲達到約 37%左右，比前一年增加近 10 個百分點。 網路成癮的問題愈來愈需要重視， 大家不妨看看自己的情況，可自行施測以下量表 「網路成癮自評量表 (The Internet Addiction Test, IAT) 」 進入以下連結， https://reurl.cc/e9z8Kj 看看結果為何?   網路使用時間長是否代表成癮呢? 答案是不一定， 但網路時間使用長，加上以下《心理危險因子》 就可能成為網路成癮了!!! 學者王智弘(2016)提到十樣《心理危險因子》 分別是 社交焦慮、憂鬱、無聊感、 低自尊、神經質、課業或工作壓力、 家庭關係不佳、人際困擾、 敵意與衝動控制不良。   大家可以想想自己和孩子是否有上面的情況。   然而，最終的根源， 還是回歸到當人無法面對身邊的挫折， 為了抵銷掉內心的無助挫折感。 於是寄情網路遊戲當中， 從中得到快樂，興奮的感覺， 讓自己可以舒壓，   但問題並沒有真正的解決， 會越來越嚴重，   歡迎收聽本節目， 從中得到解決之道!!! Powered by Firstory Hosting