EPISODE · Dec 23, 2022 · 26 MIN
EP18｜給自己一個安全的距離 做到最多，並不會很厲害~只會需要做更多…
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
瑜伽很美的事情就是它沒有比賽 依照自己的能力 秀出自己的態度 如果要勉強 收穫到的~ 就只有拉傷跟跛腳… 立下限界 給自己一個安全的距離 好好愛自己 深呼吸~~~~~~~~~~~ 01:47 Cha媽小煩惱 02:56 避免過度付出 03:30 尋找「愛自己」的方法 06:18 瑜伽練習「拜日式」 14:38 冥想練習 18:56 瑜伽小學堂：瑜伽不過度練習通關密語；瘦小腹的瑜伽方法；生完小孩居然產生漏尿的情況…!!! 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《立下界限 : 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/88930 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《立下界限 : 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/7280911/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
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