EP18. 睡眠不足帶來的危害超出你的想像《為什麼要睡覺》第二部－Chen

書名：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 作者：沃克 譯者：姚若潔 Together，一起讀計畫 ：《為什麼要睡覺？》第一部 睡覺是什麼 / 12.15 / Aileen&Stacy《為什麼要睡覺？》第二部 為什麼我們該睡覺 / 12.19 / Chen《為什麼要睡覺？》第三部 為什麼會做夢 / 12.22 / Paula《為什麼要睡覺？》第四部 從安眠藥到翻轉社會 / 12.26 / Lewis 內容簡介： 在缺乏睡眠已成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。你知道我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食慾，這些讓日間生活更精采的能力，原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係嗎？沃克是傑出的神經科學家，他熱愛睡眠，研究睡眠，這本書將為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解，也會告訴我們如何睡好覺的訣竅，讓我們一起學習如何透過睡一場好覺獲得更高品質的生活吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting