EPISODE · Sep 11, 2026 · 27 MIN
EP180｜「巧瑜伽 恰恰恰」眼見真的為實嗎？那情緒這個磨人的小東西呢… ~瑜伽小練習「身體覺察」
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《金環日蝕》 對方已讀不回，你是不是立刻開始腦補？ 「他是不是生氣了？」「我是不是說錯話？」短短一則訊息，大腦卻能演完一齣八點檔。 本集從《金環日蝕》出發，聊聊為什麼我們看到的，未必就是全部真相。 焦慮、壓力和情緒，常像一片月亮，暫時遮住我們的視線，讓我們把「感受」誤認成「事實」。 跟著ChaCha老師，從瑜伽、身體覺察到簡單靜心，練習停一下、回到呼吸，也回到自己。 有時不是光消失了，只是暫時被遮住。 看不清楚的時候，先別急著下結論，給自己一點空間，也許答案就在那片黑暗之外。 如果你最近也容易想太多、被情緒帶著走，現在就點開這一集，留一點時間給自己~ 11:56 瑜伽小練習「身體覺察」 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/100196 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/detail/6866983/?&seq=1 -- Hosting provided by SoundOn
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EP180｜「巧瑜伽 恰恰恰」眼見真的為實嗎？那情緒這個磨人的小東西呢… ~瑜伽小練習「身體覺察」
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