EP181 擁抱那隻黑狗｜或許這是個「致鬱」的時代，但你有治癒自己的方法

from 每日9分鐘正能量 · host 樊登讀書˙小草遠志

為什麼想推薦 #擁抱那隻黑狗統計，每15位國人里就有1位可能曾遭受過抑鬱折磨。這只“黑狗”在當今快節奏的生活里似乎無孔不入，隨時準備奪取我們的快樂。但是，面對抑鬱，你從來不是一個人！本書列舉了多種基於循證醫學的心理干預方法，幫你在日常生活中進行“情緒急救”。還有應對青少年抑鬱的科學指導，幫助家長和孩子共同走出心理壓力的陰霾。只要及時發現、正確干預，抑鬱這只“大黑狗”也可以變成乖巧的茶杯犬。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 11, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

EP181 擁抱那隻黑狗｜或許這是個「致鬱」的時代，但你有治癒自己的方法

0:00 10:13

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

The Course Mentors Podcast The Course Mentors Hey there, future course creator!Ever feel like turning your know-how into an online course is like trying to solve a Rubik's cube blindfolded? Well, grab your headphones because "The Course Mentors Podcast" is here to be your secret weapon!Meet Aimee and Odette (that's us!), your new best friends in the course creation world. We've been in the trenches for over a decade, and for the last five years, we've been rocking the online course space. Now we're here to spill all our secrets in bite-sized, 15-20 minute episodes that'll fit perfectly in your coffee breaks.No fluff, no filler - just real, actionable advice that'll take you from "um, what's a landing page?" to "holy moly, I just hit six figures!". We're talking everything from crafting your course to marketing it like a pro and building a business that'll have you pinching yourself.Whether you're dreaming of ditching the 9-to-5 grind, adding a sweet extra income str Les nouvelles aventures de Cornebidouille Paradiso Media On connait tous la célèbre sorcière Cornebidouille, qui vient effrayer les enfants qui n'ont pas finit leur soupe. Mais pourquoi Cornebidouile est-elle si méchante ? L'a t-elle toujours été ? Découvrez l'enfance de Cornebidouille et surtout comment est-elle devenue celle que l'on connait. ______________________ Pour écouter tous les épisodes des Aventures de Cornebidouilles, abonnez-vous à DISO et profitez de tout le catalogue en illimité et sans publicités ! Plus de 40 séries de podcasts disponibles pour les enfants de 3 à 9 ans ! Pour s'abonner, c'est 3,99 € par mois ou 39,99 € par an, sans engagement, et les 7 premiers jours sont gratuits 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-wtJVCocD Pour retrouver toutes les séries du catalogue si vous êtes déjà abonné.e 👉 https://smartlinks.audiomeans.fr/lsp/wtJVCocD Bonne écoute ! ______________________ Une série produite par Paradiso Média et L'École des Loisirs Des histoires de Pierre Bertrand adaptées par Sabine Zovighian avec la vo

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 每日9分鐘正能量?

This episode is 10 minutes long.

When was this 每日9分鐘正能量 episode published?

This episode was published on May 11, 2025.

Can I download this 每日9分鐘正能量 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!