EP183 | 職場痠痛不用忍！中醫師何達宥給上班族的舒緩指南

本期《職場冰淇淋》邀請到中醫師何達宥！來跟我們分享關於中醫養生、健康保健的內容。 在職場上，身體健康是一個不可忽視的議題！何達宥醫師在本集分享了多個案例，包括青光眼、畏光症和眼鏡不適等問題，還有詳細介紹了針灸、穴位按摩以及中藥調理的方法。談論的重點從眼睛健康延伸到腰酸背痛、職場姿勢調整，強調預防和日常保養的重要性。 何醫師強調，現代人最常遇到的問題是腰酸背痛、眼睛疲勞、膝蓋退化和睡眠問題。其實養成30分鐘換一次姿勢，避免久坐久站，調整工作環境的人體工程學，就能夠改善這些常見困擾。 中醫養生的核心理念貫穿訪談：身體是一個需要平衡的生態系統。並且何醫師不斷強調，真正的健康並非單次治療，而是來自日常生活的細微調整。 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中，中醫師何達宥將分享： 1.眼睛健康： 揭秘！穴位按摩拯救你的疲倦眼睛 2.職場健康：久坐，等於慢性自殺！ 3.穴位保健： 神秘穴位大公開：2分鐘按摩，彷彿換了一雙眼睛 4.中藥調理： 3種中藥，中醫師的護眼私藏配方！ 5.身體平衡： 中醫不是迷信！如何徹底「排毒」養生 ? #職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #中醫養生 #職場健康 #穴位按摩 #眼睛保健 #姿勢調整 #中藥調理 #身心平衡 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天！ 📢 https://lihi.cc/uyoBp – 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計，無論你是希望提升自身能力，還是希望培養團隊成員，都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架，3個問題步驟，16個工具，清晰的解題地圖，學會完整的理性思考方式！ 【即日起至 11/30 早鳥優惠價】購買可享受三大優惠好禮！ 1.贈《高效能解決問題理性思考法工具手冊》數位版 2.加入彭建文老師的「高效工作者的問題分析與決策-國際PJ法討論區」Line社群 3.未來彭建文老師舉辦「實體交流會」的優先邀請名單 現在購買課程可享早鳥優惠三七折！ 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – 各位冰友們，如果在職場上有任何問題，都歡迎寄信給我們，也歡迎訂閱我們的電子報，每週收到彭建文老師的職場好文呦！ 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉[email protected] FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧！ 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np?jobsource=company_job -- Hosting provided by SoundOn