EP19｜50+變老焦慮？從榮格心理學到荷爾蒙新知，練習與身體「合作」｜淇思廣益

那一聲「大嫂」， 震醒了我對年齡的逃避😂 原來，我到了會被叫「大嫂」、 照鏡子會覺得陌生的年紀。 妳會不會也跟我一樣？ 心裡住著一個年輕版的自己， 身體卻開始出現各種小提醒？ 與其焦慮，安淇決定做點功課， 用「認識」和「理解」來解惑。 這一集，是《淇思易想》全新單元 ， 《淇思廣益》的第一集，呵，總是有很多偕音梗🤭。 我整理了幾位哲學、社會學、心理學大師的看法， 到醫學2025年的最新研究， 跟 40+、50+、60+ 的淇友們分享： 我們不孤單，而且，我們還有時間！ ----------------------- 🎧 本集收聽重點，給偶爾焦慮的妳： 🌱為什麼女生對「老」特別有感？ 有關「性別健康悖論」： 我們活得久，卻容易帶著不舒服活。 所以值得追求的是「有品質的健康餘命」。 🌱榮格心理學的溫柔提醒 中年不是衰退，是「人生的下午茶時光」。 不用再像年輕時向外證明自己， 而是往內整合，這是認識真實自我的最佳時刻。 🌱關鍵的黃金窗口 醫學發現44-60 歲，是儲存健康資本的黃金窗口。 沒有身體這個底盤，心態再好也撐不久。 50+ 的現在是鍛鍊的最佳時機。 🌱從恐懼到可討論的荷爾蒙療法 面對更年期，我們不需要只有「忍耐」這個選項。 新的醫學觀點，讓我們有更多選擇權。 變老不可怕， 不知道「怎麼老」才可怕。 這一集，把焦慮轉化為行動， 換一套「更適合自己」的活法。 ---------------------------------- 安淇｜淇思易想｜50+好好過生活 Simple Thoughts, Easy Life ✍️ 思考整理，生活練習 📚 小研究與日常觀察 🌆 台北 × 香港，雙城之間 ---------------------------------- 🌿 歡迎到 FB 粉專留言、分享與交流： https://www.facebook.com/Angel.BetterLife 🎧 點了就聽： ｜Apple Podcasts｜https://reurl.cc/ZNl45A ｜SoundOn｜https://sndn.link/simplethoughtseasylife ｜Spotify｜https://reurl.cc/Y3kYKD ｜KKBOX｜https://reurl.cc/Rk9YM6 ▶️ YouTube 平台（點了就聽）： https://www.youtube.com/@simplethoughtseasylife ---------------------------------- ｜《淇思易想》正篇｜隔週日 07:00 更新 ｜《淇思片語》｜五分鐘不定期聊聊天 ---------------------------------- 💌 聯繫信箱｜[email protected] #淇思易想 #淇思廣益 #50plus正綻放 #變老焦慮 #榮格 #荷爾蒙 #熟齡生活 #被叫大嫂的瞬間 -- Hosting provided by SoundOn