EP19 "并存”练习初体验

这一周主要是在春节中度过，头一年在国外过年的圈圈，还赶上春节在工作日；而头一年工作回家过年的Brynn，见识了亲人们”爱的教育“和大语言模型的发展。具体在聊些什么呢？以下是本期内容的时间戳：圈圈：通过写总结与阅读《做自己还是做罐头》，本周的情况有所好转。01:44 ”信任当下的经历“： 哪怕当下觉得自己做得很糟糕，这本书告诉我，你要去信任所经历的这些东西，或许能带给你一些其他的成长。02:32 “自由是建立在规则之上的“：当只有完成某件事后，才能获得更高的自我评价；而当‘要不今天就算了’的声音出现时，如果内心并非真的愿意放弃，那这种想法很可能只是在逃避。03:25 对新一周灵活的计划：”吃掉当日的青蛙“，看书，有输入，去思考。在规则的基础之上，自我效能感和自我评价已经形成，附加的娱乐活动不再是负担。05:02 语言上是接纳，行为上不能把它当成人格的一部分。共存的方式，让语言和行为...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿