EP19 簡單認識膽固醇，以及膽固醇與雞蛋、海鮮的關係？

膽固醇與心血管疾病息息相關 其實也跟肝臟有關 到底吃蛋黃、吃海鮮跟膽固醇過高有沒有關係？ 平常飲食又要注意什麼呢～～～ 【補充說明】 原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的人，每天吃不超過3顆雞蛋對身體是安全無虞的。 甚至我也曾經一天吃了五顆水煮蛋（到底多愛蛋），主要是我平常也不太愛吃肉，總膽固醇量攝取沒有太誇張才敢這樣吃蛋 如果是荷包蛋、炒蛋則要注意油脂含量會不會太高（炒蛋都是加奶油塊所以很香） 國健署新版《每日飲食指南手冊》內指出，血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等，建議一天應少於1顆雞蛋蛋黃的攝取量。 近期推出活動！！Tasha療天室：）  Podcast已經開張一段時間，很想認識聽者們ＸＤ 如 果你喜歡我的內容，或許我們可以在線下聊聊！  主題不限！聊健康、聊營養、聊生活、聊心  快快來報名吧！ https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7   請follow我的IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ 歡迎來與我互動唷！ Powered by Firstory Hosting